जीरे और गुड़ का इस्तेमाल सभी किचन में किया जाता है. जीरा खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. वही गुड मीठा होने के कारण खाने की मिठास को बढ़ाता है. क्या आपको पता है गुड और जीरे का पानी हमारी सेहत को बहुत सारे फायदे पहुंचा सकता है. 
जीरे और गुड़ का पानी बनाने के लिए एक बर्तन में दो कप पानी ले ले. अब इसमें एक चम्मच गुड़ और एक चम्मच जीरा डालकर अच्छे से उबालें. अब इसे हल्का ठंडा करें. अब इसका सेवन करें.
1- रोज सुबह खाली पेट जीरे और गुड़ का पानी पीने से खून की कमी दूर हो जाती है. इसके अलावा रोजाना इसका सेवन करने से खून में मौजूद अशुद्धियां भी दूर हो जाती हैं.
2- अगर आपको माइग्रेन की समस्या है तो रोजाना जीरे और गुड़ का पानी पिए. ऐसा करने से आपकी माइग्रेन की समस्या दूर हो जाएगी.
3- सुबह खाली पेट जीरे और गुड़ का पानी पीने से कब्ज गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. खाली पेट जीरे और गुड़ का पानी पीने से लीवर भी मजबूत हो जाता है.
4- अगर आपको पीरियड से जुड़ी समस्याएं रहती हैं तो रोजाना जीरे और गुड़ का पानी पिए. ऐसा करने से आपको पीरियड से जुड़ी सभी समस्याओं से आराम मिलेगा.
5- आजकल ज्यादातर लोग कमर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं. नियमित रूप से जीरे और गुड़ का पानी पीने से कमर दर्द की समस्या दूर हो जाती है.
