यूके की निवासी जॉयस प्रेस्टन मार्च 2024 में 100 साल की हो गई हैं. इंग्लैंड के स्टॉकपोर्ट में जन्मी जॉयस कॉटन रिसर्च कंपनी में नौकरी करती थीं. वो ग्रुप्स में सिंगिंग भी करती थीं और पियानो भी बजाती थीं।

कॉटन के अनुसार, हेल्दी फूड खाना और रोजाना एक्सरसाइज करना लाभदायक हो सकता है. महिला ने उन लोगों के लिए अपने टिप्स शेयर किए हैं जो उनके जैसे 100 साल की आयु तक जीना चाहते हैं. तो आइए जानते हैं।

महिला ने इंटरव्यू के दौरान कहा कि मैंने कभी शादी नहीं की और 100 साल की उम्र तक पहुंचने के लिए मेरी सबसे बड़ी वजह यही है। उन्होंने  बताया कि उनका कोई जीवनसाथी नहीं है लेकिन उनके बहुत सारे फेंड्स हैं और वो उनके साथ बहुत वक्त बिताती हैं।

साथ ही उन्होंने ये भी बताया कि लंबी उम्र के लिए लोगों से मिलते रहना उतना ही फायदेमंद है जितना कि अच्छी डाइट लेना या एक्सरसाइज करना। अच्छी डाइट ले और रोजाना व्यायाम करें।