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Up Kiran, Digital News: उत्तराखंड में गर्मी ने दस्तक दे दी है और इस बार की शुरुआत कुछ ज्यादा ही तीखी साबित हो रही है। मई का महीना हमेशा से तपिश लेकर आता है, लेकिन इस बार मौसम विभाग ने चेतावनी जारी कर दी है कि अगले दो से तीन दिन मैदानी इलाकों में गर्म हवाओं और चटक धूप से हाल बेहाल हो सकता है।
अगर आप हरिद्वार, ऋषिकेश, काशीपुर, रुद्रपुर या देहरादून जैसे शहरों में रहते हैं, तो सावधान हो जाइए। तापमान निरंतर 35 डिग्री सेल्सियस के पार जा सकता है। IMD (भारतीय मौसम विभाग) के अनुसार, गर्मी की लहरें आम जनजीवन को प्रभावित करेंगी।
तापमान में निरंतर हो रही है बढ़ोतरी
मौसम विभाग की रिपोर्ट के अनुसार, हरिद्वार, रुड़की, ऋषिकेश, रुद्रपुर, काशीपुर जैसे शहरों में दिन का तापमान 35 से 36 डिग्री तक पहुंचने की संभावना है। देहरादून में सोमवार को अधिकतम तापमान 34.6 डिग्री और न्यूनतम 22.2 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया, जो सामान्य से 1.4 डिग्री ज्यादा है। धूप की तीव्रता और गर्म हवाएं लोगों को दिन में घरों से बाहर निकलने से रोक रही हैं।
गर्मी के साथ बदलता नजरिया: सड़क पर दिखा सावधानी का ट्रेंड
लोग तेज धूप से बचने के लिए अब मुंह ढककर, छाते और सनग्लास पहनकर निकल रहे हैं। कपड़ों में भी बदलाव नजर आ रहा है — फुल स्लीव्स, सूती कपड़े, दस्ताने और टोपी अब आम हो चुके हैं। गर्मी में घर से निकलना अब सिर्फ जरूरतों तक सीमित होता जा रहा है।
ऐसे करें बचाव
वरिष्ठ त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. के स्वरूप ने बताया कि दिन के समय धूप में निकलने से बचें। बाहर निकलते समय फुल बाजू की कमीज, टोपी, सनग्लास और दस्तानों का प्रयोग करें। 15-30 SPF वाली सनस्क्रीन का प्रयोग जरूर करें। पानी की मात्रा बढ़ाएं — दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं। त्वचा संबंधी किसी भी समस्या पर घरेलू इलाज के बजाय डॉक्टर से संपर्क करें।
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