Asanas Of Yoga: आज इंटरनेशनल योगा डे के खास मौके पर सेलेब्स फैंस को योग करने की मश्वरा दे रहे हैं। वहीं इन सब के बीच बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) ने भी योगा डे (Asanas Of Yoga) के अवसर पर फैंस के साथ एक खास वीडियो साझा किया है। इस वीडियो में शिल्पा ने फैंस को योग करने के फायदे बताये हैं।
शिल्पा ने इस खास वीडियो को शेयर करते हुए लिखा-‘ हमिंग साउंड, ॐ के जरिए 15 पर्सेंट ज्यादा नाइट्रिक ऑक्साइड जेनरेट होती है। इससे कोरोना में जल्दी रिकवरी होती है। आज अपनी सांस पर भ्रामरी प्राणायाम के जरिए कुछ मिनट्स फोकस करें। यह दिमाग को शांत करेगा और तनाव कम करेगा। तीन दोस्तों को भी टैग करें जो इसी तरह दिन की शुरुआत करें।’
इस मुश्किल वक्त में हमको अपनी साँसों पर कंट्रोल करने की जरूरत है, जो हमारी ब्रेथ को कंट्रोल करता है, उसे प्राणायाम कहते हैं। तो आज इस योग दिवस (Asanas Of Yoga) के मौके पर मैं आपको भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करने व बताने जा रही हैं। जो हमारे शरीर व मष्तिक को शांत करता है, तनाव को दूर करता है और एकाग्रता में सुधार करता है। भ्रामरी प्राणायाम हमिंग की ओम ध्वनि के माध्यम से 15 प्रतिशत नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पन्न करता है, जो कोविड-19 से ठीक होने में मदद करता है।
इसके साथ ही शिल्पा शेट्टी ने फैंस को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (Asanas Of Yoga) की बधाई भी दी है। शिल्पा शेट्टी के इस वीडियो को फैंस काफी पसंद कर रहे हैं और इसपर प्रतिक्रिया भी दे रहे हैं। शिल्पा शेट्टी सोशल मीडिया पर काफी सक्रिय रहती है और अक्सर अपने वीडियोज फैंस के साथ साझा भी करती है। वर्कफ़्रंट की बात करें तो शिल्पा शेट्टी जल्द ही फिल्म ‘हगामा 2 ‘ और ‘निकम्मा’ में नजर आयेंगी।
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