सर्दियों में ऊनी कपड़े पहनने से बदन गर्म रहता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपका बदन अंदर से भी गर्म रहे। अब सवाल यह उठता है कि ऐसा कौन-सा उपाय है जिससे आप अपने बदन को गर्म रखने का प्रयास कर सकते हैं? अगर हम आपसे कहें कि सिर्फ आपका खाना ही आपको अंदर से गर्म रख सकता है, तो आपको शायद विश्वास न हो लेकिन यह सच है।
खाने-पीने की कई ऐसी चीजें हैं, जिन्हें खाकर आप अपने बदन को भीतर से गर्म रख सकते हैं। ऐसे में अगर बाहर बहुत सर्दी है तो न केवल गर्म कपड़े पहनें, बल्कि इन खाद्य पदार्थों को भी खाएं ताकि ठंड आपको छू न सके।
