Cholesterol Control Tips: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में जो लोग शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए तमाम तरह के हथकंडे अपना रहे हैं, उन्हें अपना खास ख्याल रखना चाहिए, नहीं तो बाद में दिक्कत हो सकती है. कुछ लोग घरेलू नुस्खों से भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं तो कुछ लोग ऐसे पेय का सेवन करते हैं, जिससे इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सके। तो आइए जानने की कोशिश करते हैं कि कौन सी ऐसी ड्रिंक हैं, जिनसे इसे कंट्रोल किया जा सकता है।
ग्रीन टी से भी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है
क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी ना सिर्फ वजन कम करती है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में आपको इसका रोजाना सेवन करना होगा, तभी आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे। दरअसल, इसमें ऐसे गुण होते हैं, जिससे इस तरह की समस्या से निजात मिलती है।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करेगा टमाटर का रस
इसके अलावा टमाटर के रस से शरीर में कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए आपको इसका जूस रोजाना पीना होगा। हालांकि, गंभीर रोगियों को इसे पीने से पहले बार डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
ओट मिल्क से भी होगा फायदा
इसके अलावा ओट मिल्क से कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी नियंत्रित रहता है। दरअसल, इसमें बीटा-ग्लुकन नामक पदार्थ होता है, जो पित्त नमक के साथ मिलकर आंतों में जेल जैसी परत बनाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। बता दें कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है। एक अच्छा और बुरा। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा और व्यायाम भी करना होगा।
