आप सभी को आंवले के फायदे तो पता ही हैं. आज हम आपको आंवला का मुरब्‍बा (gooseberry jam) खाने के फायदे बताएंगे. आंवला का मुरब्‍बा (gooseberry jam) हड्डियों को मजबूत बनाने और खून को बढ़ाने बेहद कारगर है फल-सब्जियों से बने मुरब्बे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं. आंवला आपकी सेहत के लिए एक ओषधीय फल है. आंवला का मुरब्‍बा (gooseberry jam) बहुत से लोगों की पसंद होता है क्‍योंकि एक तो इसका स्‍वाद बहुत ही अच्‍छा होता है और दूसरा इसलिए कि आंवला के मुरब्‍बे के फायदे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए भी बहुत अधिक हैं. आंवला का मुरब्‍बा (gooseberry jam) हड्डियों को मजबूत बनाता है आइए जानते है आंवला का मुरब्‍बा (gooseberry jam) खाने के अनोखे फायदे…

आंवले का मुरब्बा के फायदे
आंवले के मुरब्बे (gooseberry jam) में मौजूद विटामिन सी शरीर में कैल्शियम और आयरन के कमी के दूर करता है। इससे सर्दी-जुकाम व कफ में आराम मिलता है और हड्डियां, दांत, नाखून और बाल मजबूत व स्वस्थ हो जाते हैं। इसके उपयोग से कोलेजन फाइबर के गठन में मदद मिलती है, जो जोड़ों के दर्द में आराम पहुंचाता है। यह पाचन प्रक्रिया को सुचारू रूप से चलाने में सहायक होता है।

गर्भवती महिलाओं को आंवले के मुरब्बे (gooseberry jam) का सेवन करना चाहिए. यह मां और उसके होने वाले बच्‍चे दोनों के लिए रामबाण साबित होता है. यदि गर्भवती महिला आंवला के मुरब्‍बे (gooseberry jam) का रोजाना सेवन करती है तो उसके शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन के कारण बाल गिरने की समस्‍या को रोका जा सकता है. साथ ही आंवले का मुरब्‍बा (gooseberry jam) बच्‍चे की आंखों की क्षमता को बढ़ाने में मददगार  साबित होता है.