कंप्यूटर पर काम के बीच में जरूर लें शॉर्ट ब्रेक, नहीं तो करना पड़ सकता है इस बड़ी परेशानी का सामना

वर्क फ्रॉम होम से कुछ नुकसान भी सामने आए हैं। वर्क फ्रॉम होम में कर्मचारी को बिना ब्रेक के निरंतर कार्य करना पड़ता है।

कोविड-19 संकट के चलते विश्व भर में घर से काम का क्रेज बढ़ गया है। ज्यादा कंपनियां ऐसी है जिन्हें घर से काम करते हुए एक साल से भी अधिक हो चुका है। घर से काम में जहां लोगों का ट्रेवलिंग का टाइम तथा रुपया बच रहा है, वहीं इसके कुछ नुकसान भी सामने आए हैं। वर्क फ्रॉम होम में कर्मचारी को बिना ब्रेक के निरंतर कार्य करना पड़ता है।

work on computer

बीते दिनों आई एक नई रिसर्च में इस बात का खुलासा किया गया है। साथ ही, इस शोध में काम के दौरान शॉर्ट ब्रेक पर भी जोर दिया है। इस नई स्टडी में माना गया कि प्रोडक्टिविटी को इंप्रूव करने के लिए काम के बीच में शॉर्ट ब्रेक लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

इस नए शोध में चार मीटिंग में वर्कर्स की ब्रेन एक्टिविटी को मापा गया। इनमें कार्य के दौरान ब्रेक ना लेने और शॉर्ट ब्रेक लेने वाले वर्कर्स को शामिल किया गया। इसमें देखा गया कि बैक-टू-बैक मीटिंग्स के दौरान तनाव का स्तर बढ़ा, परन्तु बीच में ब्रेक लेने पर वह स्थिर रहा।

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