इन तीन कामों को करने से होता है दिमाग कमजोर, रहें अलर्ट

अजब-गजब॥ आज हम आपको उन 3 गलतियों के बारे में बताएंगे जिससे हमारे जिस्म के सबसे अहम पॉर्ट दिमाग पर बुरा असर पड़ता है। इससे ब्रेन धीरे-धीरे कमजोर व क्षीण होने लगता है। तो आईए जानते हैं उन तीन भूल के बारे में।

feeble minded

  • एक हेल्दी मनुष्य को रोजाना में कम से कम 6-7 घण्टे की नींद लेना जरूरी है। मगर बहुत से अपनी काम के बोझ और किसी अन्य कारणों से अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। पर्याप्त मात्रा में नींद न लेने से हमारे ब्रेन फंक्शन ठीक तरीके से कार्य नहीं कर पाते है और धीरे-धीरे ब्रेन के कार्य करने की क्षमता कमजोर व क्षीण होने लगती है।
  • बहुत समय तक अकेले रहने से भी ब्रेन पर बुरा प्रभाव पड़ने लगता है। इससे अल्जाइमर होने खतरा बढ़ने लगता है जिससे मस्तिष्क पर बुरा असर होने लगता है।
  • बहुत ज्यादा तादाद में जन्क फ़ूड खाने से कई तरह की प्रॉब्लम होने लगती है। इससे मस्तिष्क पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। जन्क फ़ूड में MSG नामक एडिटिव पाया जाता है। ये सीधे ब्रेन के न्यूरोन को क्षति पहुंचाता है।

 

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