ओमिक्रॉन वेरियंट का सबसे बड़ा लक्षण है गले में खराश होना। गले की खराश (Sore Throat) किसी को भी अनकम्फर्टेबल कर देती है। कई लोगों को अचानक गले की खराश महसूस होने लगती है। ऐसे में गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक तरीके अपना सकते हैं या फिर आयुर्वेदिक चीजों का सेवन कर सकते हैं।

स्टीम लें

गले की खराश (Sore Throat) से निजात पाने के लिए ताजा पुदीना के पत्तों या अजवाईन के साथ भाप लेना भी फायदेमंद होता है।

लौंग का पाउडर और शहद

लौंग के पाउडर को चीनी या फिर या शहद के साथ खाने से भी गले की खराश (Sore Throat) से आराम मिलता है। इसे दिन में 2-3 बार इसे ले सकते हैं। ऐसा करने से खांसी या गले में जलन होने से तुरंत राहत मिल जाती है।

मेथी

मेथी भी गले में खराश (Sore Throat) के लिए फायदेमंद होता है। मेथी में प्राकृतिक कंपाउंड होते हैं जो गले को साफ करने में कारगर होते हैं। 1 चम्मच मेथी को 250 मिलीलीटर पानी में 5 मिनट तक उबालें और छान कर पी लें। इसी गले को राहत मिलेगी।

यस्तिमधु (मुलेठी)

मुलेठी गले के संक्रमण को ठीक करने में बेहद कारगर होती है। 1 चम्मच मुलेठी का पाउडर लेकर दिन में दो बार शहद के साथ चूसने या फिर गर्म पानी में मिलाकर दिन में दो बार गरारे कर सकते हैं। ऐसा करने से गले की खराश (Sore Throat) से राहत मिल जाएगी।

तुलसी के पत्ते

तुलसी सबसे अच्छी एंटीवायरल जड़ी-बूटियों में से एक है। इसे खांसी, सर्दी, गले में खराश में के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है । 4-5 तुलसी के पत्तों को थोड़े से पानी में उबालकर पीने से लाभ मिलता है। आप चाहें तो इसमें शहद, अदरक मिला सकते हैं। (Sore Throat)