गर्मी का मौसम शुरू होते ही काले और हरे अंगूरों की भरमार हो जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये दोनों अंगूर ज्यादा फायदेमंद होते हैं। दोनों स्वाद और सेहत (Health And Fitness) के लिए अच्छे हैं। . काले अंगूर पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत हैं। दूसरी ओर, अंगूर कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी और विटामिन के से भरपूर होते हैं। लेकिन इन दोनों में से कौन सा अंगूर ज्यादा फायदेमंद है, हालांकि दोनों में से कौन सा अंगूर ज्यादा फायदेमंद है, आइए जानते हैं।
काले अंगूर के फायदे (Health And Fitness)
Black अंगूर आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह आंखों की चमक बढ़ाने में मदद करता है। (Health And Fitness)
काले अंगूर में पोटैशियम होता है, इसलिए यह दिल के लिए भी फायदेमंद होता है।
मधुमेह रोगियों के लिए भी काले अंगूर फायदेमंद होते हैं। (Health And Fitness)
काले अंगूर खाने से शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी आसानी से बर्न हो जाती है।
Black अंगूर किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, मल मूत्र पथ को साफ करता है।
काले अंगूर में विटामिन ई होता है जो बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा में चमक लाने में भी मदद करता है। (Health And Fitness)
हरे अंगूर के फायदे
Green अंगूर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। यह हृदय रोग के जोखिम को भी कम करता है।
हरे अंगूर में फाइटोकेमिकल्स होते हैं। इसके सेवन से दिमाग पर उम्र का असर कम होता है।
Green अंगूर फाइबर से भरपूर होते हैं। यह वजन घटाने में भी मदद करता है।
अंगूर (Green) खाने से कब्ज दूर होती है। (Health And Fitness)
कौन सा काला और हरा दोनों तरह से फायदेमंद है?
सवाल यह है कि हरे और काले अंगूरों में से कौन सा बेहतर और अधिक फायदेमंद है? बता दें कि दोनों तरह के अंगूर सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं। इसलिए दोनों अंगूरों का सेवन करना चाहिए। मौसमी फलों के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। (Health And Fitness)
