कब्ज की समस्या (Health Care Tips) वैसे तो पेट से जुड़ी होती है लेकिन ये आपकी स्किन, बाल और नींद तक को प्रभावित कर देती है। कब्ज की मुख्य वजह आपकी खराब हो चुकी जीवनशैली होती है। ऐसे में अगर आप भी अपने खाने-पीने का ध्यान ख्याल नहीं रखते है और कुछ भी उल्टा सीधा खा लेते हैं तो भी कब्ज की समस्या (Constipation problem) हो सकती हैं। ऐसे में इस प्रॉब्लम से निजात पाने के लिए एक गिलास में दूध घी मिलाकर पी लेने से तुरंत आराम मिल जाएगा।
अगर आपको अक्सर हड्डियों में दर्द रहता है तो आपको दूध में घी मिला जरूर पीना चाहिए।
इससे काफी आराम मिलेगा। दरअसल ये जोड़ों में लुब्रिकेशन का काम करता है और सूजन को भी कम करता है।
अगर आपको नींद ना आने की प्रॉब्लम है तो गर्म दूध में घी मिलाकर पीने से आराम मिलेगा। ये अच्छी नींद दिलाने में काफी सहायक होता है।
दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और ताकत मिलती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए भी दूध बेहद लाभदायक माना गया है। इसका सेवन करने से बच्चे की हड्डियां मजबूत होती हैं और कैल्शियम की कमी भी दूर होती है। (Health Care Tips)
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