मोटापा इन दिनों एक आम बीमारी में शुमार होने लगा है, ये अक्सर हर घर में मिलता है, जिसका सही समय पर रोकथाम नहीं करने से इस में इजाफा होता दिखता है. आपको बता दें कि बेली फैट (Belly Fat) यानी पेट की चर्बी से लोग अधिक परेशान हैं. वहीँ अगर आप भी बेली फैट को खत्म करना चाहते हैं तो वेट लॉस के लिए इमली (Tamarind) का इस्तेमाल करें. इससे आप वजन को करने की ड्रिंक (Weight Loss Drink) बना सकते हैं.
इस तरह से बनाइये वजन कम करने की ड्रिंक(Weight Loss Drink)
-ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले थोड़ी सी इमली लीजिये और इसे छिलकों के साथ धो लें.
-फिर इमली को 10 से 15 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगोकर रखें.
-अब एक पैन में भीगी हुई इमली को डालकर कुछ देर तक इसे पकाएं.
-पानी में उबाल आने लगे और इसका रंग बदल जाए तो गैस बंद कर दें.
-ठंडा होने के बाद पानी को छानकर एक जार में रख दें.
-इसका सेवन खाना खाने से 30 मिनट पहले करें. इससे आपको फायदा मिलेगा.
आपको बता दें कि इमली में थियामिन बी 1, राइबोफ्लेविन बी 2, नियासिन बी 3, विटामिन सी, ई और के, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जिसका आपको फायदा मिलता है. इआपको बता दें कि इमली खाने से आप ओवरईटिंग यानी बार बार खाने से बचते हैं. ये वजन घटाने में मदद करता है. इमली में फैट कम होता है और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. इसमें फ्लेवोनॉइड्स और पॉलीफेनॉल्स होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं.
