Health Tips: अगर आप भी तकिया लगा कर सोते हैं तो अभी छोड़ दें, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

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तकिया लगाकर सोने से होने वाले नुकसान के बारे में तो आपने बहुत बार पढ़ा और सुना होगा लेकिन क्या कभी अपने ऐसा करने से होने फायदों के बारे में भी सुना है। शायद नहीं,तो आज हम आपको बताएंगे तकिया न लगाकर सोने से क्या-क्या फायदे (Health Tips) होते हैं।

SLEEP WITHOUT PILLOW - Health Tips

कमर दर्द में आराम (Health Tips)

तकिया लगाकर सोने से रीढ़ की हड्डी धीरे-धीरे टेढ़ी होने लगती है जिससे कमर दर्द की शिकायत होने लगती है। वहीं जब हम बिना तकिया लगाए सोते हैं तो गर्दन और रीढ़ की हड्डी सही पोज़ीशन में रहती है और कमर दर्द की समस्या कभी नहीं आती। (Health Tips)

मुहांसों से छुटकारा

रात को सोते समय कम-से-कम 7-8 घंटे तक आपका चेहरा आपकी तकिया के संपर्क में रहता है जिससे तकिए पर जमा धुलमिट्टी चेहरे पर चिपक जाती है और कील मुहासे होने के चांसेज बढ़ जाते हैं। अगर तकिए का कवर हर 3 से 4 दिन में नहीं धुला जाता तो आपके तकिये में मुंह की लार, पसीना और धूल-मिट्टी की वजह से बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। यही वजह है कि तकिया लगाने से चेहरे पर मुंहासे हो सकते हैं। (Health Tips)

सिरदर्द से मुक्ति (Health Tips)

तकिया लगाकर सोने से सिर में रक्त का संचार कम होता है और ऑक्सीजन की सप्लाई भी बाधित होती है जिसकी कारण सुबह उठते ही व्यक्ति को सिर में हल्का-हल्का दर्द महसूस होता है। वहीं अगर आप तकिए के बिना सोते हैं तो सिर में रक्त का संचार सही तरीके से होता है और सिरदर्द की समस्या बढ़ जाती है। (Health Tips)

हमेशा रहेंगे फ्रेश

एक्सपर्ट्स की मानें तो 8-10 घंटे की अच्छी नींद व्यक्ति को मानसिक तौर पर फ्रेश रखती है जिसकी वजह से वो अगले दिन किसी तरह की कोई थकान महसूस नहीं करता है। लेकिन कई बार तकिया सही न होने यानी मोटा-पतला होने के कारण व्यक्ति को अच्छी नींद नहीं आती है और वह दिन भर थका हुआ महसूस करता है। (Health Tips)

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