गर्मी के मौसम में सर्दी जुखाम से हैं परेशान तो अपनाएं ये टिप्स

नई दिल्ली: गर्मी के मौसम में सर्दी-जुकाम हो तो अलग-अलग सिरदर्द हो जाता है. पहले गर्मी की समस्या का अलग से सामना करें और फिर बार-बार छींकने की समस्या अलग होती है। हालाँकि, आप इन घरेलू उपचारों के माध्यम से इस समस्या को ठीक कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं ये टिप्स।

8815eb8996eb9e5bfe6d40f2a48eced48d055अदरक का सेवन करें: सर्दी और फ्लू के लिए अदरक सबसे कारगर उपाय माना जाता है. आप इसे सीधे ले सकते हैं या चाय में मिलाकर पी सकते हैं।

लहसुन का सेवन करें: लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जिसके कारण इसका असर गर्म होता है। इसलिए यह सर्दी और फ्लू में कारगर है। इसे आप सीधे खा सकते हैं या फिर तवे पर गर्म करके भी ले सकते हैं.

भाप लें: गर्मी के मौसम में सर्दी से निजात पाने के लिए यह सबसे कारगर नुस्खा है. इसके लिए एक बर्तन में गर्म पानी लें, उसमें बाम डालें और कटोरी के साथ अपने आप को किसी चादर या तौलिये से ढक लें। और अपनी भाप अंदर ले जाओ। इससे सर्दी तुरंत भाग जाएगी।