किसी भी इंसान का पाचन का सही रहना बेहद आवश्यक है क्योंकि हमारा पाचन तंत्र हमारे शरीर के समग्र कामकाज में सबसे महत्वपूर्ण रोल निभाता है। ऐसे में अगर किसी को पाचन संबंधी समस्या होती है तो उसे और भी कई बीमारियां होने का खतरा रहता है। कब्ज (Constipation) सबसे आम पाचन समस्याओं में से एक है। आइये आज हम आपको बताएंगे कब्ज से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय।
किसी भी व्यक्ति को कब्ज (Constipation) होने की कई वजह हो सकती है। जैसे कि तनाव, सुस्ती महसूस करना, पर्याप्त पानी या फिर कुछ ऐसे दवाएं जिनका आप सेवन कर रहे, गर्भावस्था, खान पान, बहुत अधिक डेयरी प्रोडक्ट का सेवन आदि। हालांकि कब्ज के इलाज के लिए भी बाजार में बहुत सी दवाएं हैं, लेकिन अगर आप घरेलू तरीके से कब्ज को ठीक करना चाहते हैं तो आप इस ड्रिंक को पी कर कब्ज से राहत पा सकते हैं।
2 गिलास पानी
1 छोटा चम्मच जीरा या जीरा
1 चम्मच शहद (Constipation)
एक पैन लें और उसमें दो गिलास पानी डालें। अब इसमें जीरा डालें और 1 मिनट तक उबलने दें। इसके बाद इस पानी को आंच से उतार लें और छान कर एक गिलास में डाल ले। अब इसे ठंडा होने के लिए रख दें और फिर इसमें एक चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह से मिक्स करें और पीएं। (Constipation)
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जीरा हमारे पेट के लिए बेहद लाभदायक होता है। जीरा को डाइट में शामिल करने से मल त्याग को बढ़ाने में मदद मिलती है और पेट हमेशा स्वस्थ रहता है। जीरा पाचन एंजाइम को उत्तेजित करता है जो सूजन को कम करने में मददगार होता। जीरा और शहद का पानी आपके शरीर के सभी हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकाल कर उसे हेल्दी बनाता है। (Constipation)
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