गर्मियों का मौसम आते ही घमौरियां (Heat Rash) होने पर स्किन पर जलन होने लगती हैं और साथ ही लगातार खुजली भी होती हैं। क्योंकि बच्चो की त्वचा नाज़ुक और कोमल होती हैं, इसलिए घमौरियां खासतौर पर उन्हें ज़्यादा परेशान करती हैं। उनका किसी काम में मन लगाना भी मुश्किल हो जाता हैं, क्योंकि इसमें कांटने या चुभने जैसा महसूस होता हैं।
घमौरियों (Heat Rash) से बचने का सबसे आसान तरीका हैं कि आप अपने शरीर को साफ रखें। यानी अगर आपको घमौरियों की तकलीफ होती रहती हैं, तो गर्मियों में मौसम में बाहर समय कम बिताएं और दिन दो बार अच्छी तरह नहाएं। इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय भी हैं, जिनकी आप मदद ले सकते हैं।
अगर आपको घमौरियां (Heat Rash) ज़्यादा परेशान कर रही हैं, तो दो या तीन बर्फ की क्यूब्ज़ लें और उसे एक सती कपड़े में बांध लें। अब धीरे-धीरे इसे घमौरियों के ऊपर हल्के हाथों से मसाज करें। ऐसा करने से आपको 5-10 मिनत में ही राहत मिल जाएगी।
एक खीरे को कद्दूकल कर उसमें चंदन पाउडर मिला लें। अब इस पेस्ट को फ्रिज में रख दें। फिर जब थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसे घमौरियों (Heat Rash) पर लगा लें और सूखने दें। जब ये सूख जाए, तो नहा लें। इससे त्वचा को ठंडक मिलेगी और जल्दी ठीक हो जाएगी।
इसके लिए आधा कटोरी ठंडे दूध में एक चम्मच ओटमील मिला लें। अब इसे ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें। ठंडा होने पर घमौरियों (Heat Rash) पर इसे लगाकर 10-15 के लिए मसाज करें। उसके बाद नहा लें। आप दिन में इसे कई बार लगा सकते हैं। इससे त्वचा में भी निखार आता हैं और घमौरियों की समस्या भी दूर होती हैं।
पके पपीते के एक स्लाइस को कुचल कर उसका पेस्ट बना लें, अब इसमें गेहूं का आटा मिला लें। अब इस पेस्ट को घमौरियों (Heat Rash) पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। इसके बाद नहा लें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी। पपीता आपकी त्वचा को ठंडक पहुंचाएगा और गेहूं का आटा डेड सेल्स से छुटकारा दिलाएगा। आप इस पेस्ट का इस्तेमाल दिन में दो बार कर सकते हैं।
