नई दिल्ली। लीची गर्मियों में मिलने वाला एक प्रमुख फल है। लीची के सेवन से चेहरे पर निखार आता है। साथ ही साथ लीची के सेवन से शारीरिक विकास भी होता है। लीची मीठा और रसीला होने के साथ-साथ सेहत के लिये भी बहुत लाभकारी है। लीची में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए, और विटामिन वी काम्पलेक्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इन सभी तत्वों के अलावा पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और आयरन जैसे खनिज भी पाये जाते है। ध्यान रहें कि अत्यधिक मात्रा में लीची का सेवन नुकसानदायक सिद्ध हो सकता है। अधिक मात्रा में लीची का सेवन करने से खुजली, सूजन और साँस लेने में कठिनाई हो सकती है।

लीची खाने के चौंकाने वाले फायदे…

1-लीची में बीटा कैरोटीन और ओलीगोनोल प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में सहायता करता है।

2-लीची का सेवन कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में हेल्प करता है।

3-लीची का सेवन ठण्ड न लगने में मदद करता है।

4-लीची का सेवन करके अस्थमा से बचा जा सकता है।

5-लीची के सेवन से कब्ज में आराम मिलता है।

6-लीची का सेवन मोटापा घटाने में मदद करता है।

7-लीची के सेवन से सेक्स लाईफ स्मूथ रहती है।