ऑफिस के कर्मचारी लगातार 9 घंटे AC में बैठते हैं। साथ ही गर्मियों में कई लोगों को पंखे की हवा पर्याप्त नहीं मिलती है, इसलिए लोग घर में भी AC के साथ रहते हैं। मगर AC के इस्तेमाल से साइड इफेक्ट हो सकते हैं, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

ज्यादा देर AC में बैठने या एयर कंडीशनर के इस्तेमाल से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। इससे त्वचा की प्राकृतिक नमी कम हो जाती है। यह धीरे-धीरे त्वचा के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

एयर कंडीशनर के ज्यादा इस्तेमाल से आंखें ड्राई हो सकती हैं। यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है और आंखों की दृष्टि और प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है।

ज्यादा देर तक AC में बैठने या एयर कंडीशनर का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने से आपकी सांस की समस्या बढ़ सकती है। यह रिब रोग के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। ज्यादा देर तक एयर कंडीशनर में बैठने से सिरदर्द हो सकता है। साथ ही AC के ज्यादा इस्तेमाल से चक्कर आने का खतरा भी बढ़ सकता है। इसलिए इस आदत को समय रहते कम कर दें।

AC के ज्यादा इस्तेमाल से नींद संबंधी विकार हो सकते हैं। AC के ज्यादा इस्तेमाल से अनिद्रा या अत्यधिक नींद आने की समस्या हो सकती है। AC का ज्यादा इस्तेमाल आपके शरीर को ठंडक पहुंचाता है, मगर एयर कंडीशनर से आने वाली हवा और ठंड लंबे समय में कमर दर्द का कारण बन सकती है।