सर्दी का मौसम चल रहा है। इस सीजन में बहुत सी बीमारियां का खतरा भी बढ़ जाता है। अगर आपको इस ठंडक के सीजन में रोगों से बचना है तथा अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना है तो ऐसे में कई खाद्य पदार्थ ऐसे में जो ठण्ड में आपके स्वास्थ्य का विशेष रूप से ध्यान रख सकते हैं। अगर आप भी सर्दी के मौसम में हेल्दी बने रहना चाहते हैं तो अपनी डाइट में मूली का इस्तेमाल जरुर करें।
- मूली का सेवन करने से पाचन तंत्र ठीक रहता है.
- मूली के सेवन से सर्दी जुकाम व और कफ की समस्या नहीं होती है।
- मूली में सभी जरूरी विटमिन ( A, C, E, B6) पाए जाते हैं जो हमारी बॉडी के लिए बहुत उपयोगी हैं। ये हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
- मूली के सेवन से स्किन प्राब्लम नहीं होती है। जाड़ों में अक्सर हमारी त्वचा सूख जाती है और बहुत अजीब सा लगता है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप मूली का सेवन करें।
- हाई ब्लड प्रेशर मरीजों के लिए मूली आवश्य ही खानी चाहिए।