नई दिल्ली 12 September, यूपी किरण। लॉक डाउन के बाद अगर आप फिर से जिम जाने लगे हैं, या जाने का मन बना रहे हैं, तो हम आपको पहले कुछ जानकारी देना चाहेंगे। हम जानते हैं कि आप जिम वापस जाने के लिए बहुत उत्सुक हैं, लेकिन आपकी लापरवाही आपके स्वास्थ्य के लिए भारी पड़ सकती है। इतने समय के बाद एकदम से वर्कआउट करने से आपके शरीर पर दुष्प्रभाव पड़ सकता है, खासकर आपकी किडनी पर। तो आइये जानते है एकदम से वर्कआउट करने के दुष्प्रभाव करने के बारे में….

राबडोमयोलाइसिस
यह एक किडनी डिसऑर्डर है, जो बहुत वर्कऑउट करने पर होता है।
जब आप बहुत लंबे गैप के बाद एक्सरसाइज करती हैं, तो मांसपेशियों पर प्रभाव पड़ता है। एकदम से अधिक वर्कआउट करने पर मसल्स डैमेज होती हैं, जिसके कारण हमें दर्द, अकड़न और थकान महसूस होती है।

लेकिन यही डैमेज अगर ज्यादा हो तो राबडोमयोलाइसिस हो सकता है।

क्या होता है राबडोमयोलाइसिस?
टिश्यू डैमेज होने पर मायोग्लोबिन नामक एक प्रोटीन टिश्यू से निकलता है और खून में मिल जाता है। मायोग्लोबिन मांसपेशियों में एक्स्ट्रा ऑक्सीजन रखने का काम करता है। लेकिन खून में मिलने से यह किडनी पर दुष्प्रभाव डालता है।