Tea Health Tips: जानें- खाली पेट ज्यादा चाय पीने से होता हैं ये बड़ा नुकसान

Tea Health Tips: एक कप चाय मिलेगी क्या अकसर हमारे घरों में चाय को लेकर ऐसी आवाजें आती हैं और व्रत वाला दिन हो तो समझो कि चाय का पतीला दिन भर चूल्हे पर चढ़ा ही रहता है।

एक कप चाय मिलेगी क्या अकसर हमारे घरों में चाय (Tea Health Tips) को लेकर ऐसी आवाजें आती हैं और व्रत वाला दिन हो तो समझो कि चाय का पतीला दिन भर चूल्हे पर चढ़ा ही रहता है। वैसे तो ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक होता ही है लेकिन व्रत में बिना कुछ खाए सिर्फ चाय पे चाय पिए जा रहे हैं तो ये और ज्यादा खराब चीज है।

Tea Health Tips

गर्भावस्था और चाय

अगर आप गर्भवती हैं तो चाय (Tea Health Tips) के सेवन से बचें, क्योंकि इससे बच्चे को नुकसान पहुंचता है। गर्भावस्था के दौरान एक दिन में 200 मिलीग्राम से ज्यादा कैफीन का सेवन न करें। एक कप दूध की चाय के 1-2 कप आपको तरोताजा और संतुष्ट महसूस कराते हैं। चाय के डिकैफिनेटेड संस्करण भी हैं, जो आमतौर पर बाजार में उपलब्ध हैं और इनका कम मात्रा में सेवन करना सही रहता है।

Tea Health Tips : न पिएं जरूरत से ज्यादा

  • इनडाइजेशन की समस्या हो सकती है, जरूरत से ज्यादा चाय पीने से
  • घबराहट और बेचैनी ज्यादा चाय पीने से भी हो सकती है, क्योंकि चाय में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है। ऐसे में ज्यादा चाय पीना हानिकारक हो सकता है।
  • खाली पेट ज्यादा चाय पीने से पेट की दिक्कत बढ़ती है और गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है।
  • ज्यादा चाय (Tea Health Tips) पीने से इसके आदी बन जाना लाजिमी है, पर इसके न मिलने पर आपको थका-थका सा महसूस होने लगता है और कई बार चिड़चिड़ापन भी। इस समस्या से बचने के लिए नींबू पानी पीएं।
  • यूरिन भी बार-बार आती है, ज्यादा पीने से और इससे बॉडी से कई जरूरी मिनरल्स बाहर निकल जाते हैं।
  • ज्यादा चाय के सेवन से त्वचा संबंधी समस्याएं भी होने लगती हैं।
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