कई बीमारियों में दवा समान है ग्रीन और ब्लैक टी जानें -इसके फायदे

आजकल ग्रीन टी अधिक लोग पीते है सेहतमंद रहने के लिए अक्सर डॉक्टर्स सलाह देते हैं इनमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं

आजकल ग्रीन टी अधिक लोग पीते है सेहतमंद रहने के लिए अक्सर डॉक्टर्स सलाह देते हैं इनमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं और ग्रीन टी में एंटी कैंसर, एंटी-डायबिटिक, एंटी-ओबेसिटी आदि गुण पाए जाते हैं। इसके लिए ग्रीन टी हृदय रोग से लेकर मधुमेह में दवा समान है। ग्रीन टी पीने से शुगर कंट्रोल में रहता है। ग्रीन, ब्लैक और उलांग टी में प्रचुर मात्रा में फ्लेवोनॉयड पाया जाता है। वहीं ग्रीन टी में कैटेचिन और ब्लैक टी में थियाफ्लेविन पाया जाता है।

green tea

तो आइए- इसके बारे में सबकुछ जानते हैं-

ब्लैक टी में में भी प्रचुर मात्रा में फ्लेवोनॉयड पाया जाता है।

  • ग्रीन टी पीने से डिहाइड्रेशन नहीं होता है।
  • ग्रीन टी में कॉफी बराबर कैफीन नहीं होता है।
  • ह्रदय संबंधी बीमारियों के लिए ताक़तवर !

एक शोध में दावा किया गया है कि रोजाना 3 कप ग्रीन टी पीने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा 20 फीसदी कम हो जाता है। वहीं, रोजाना 3 कप या उससे अधिक ग्रीन टी पीने से स्ट्रोक का खतरा 14 फीसदी कम हो जाता है। एक अन्य शोध में यह बताया गया है कि रोजाना 4 कप ग्रीन टी पीने से स्ट्रोक का खतरा 20 प्रतिशत कम हो जाता है।

मधुमेह में अधिक फायदेमंद-

चीन की एक सर्वे रिपोर्ट की मानें तो रोजाना एक कप या उससे अधिक ग्रीन टी पीने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा 14 फीसदी कम हो जाता है। इस सर्वे रिपोर्ट को दो अन्य शोध में सही माना गया है। इसके लिए रोजाना ग्रीन टी का सेवन जरूर करें।

कैंसर से लड़ने में ताकतवर –

ग्रीन टी कैंसर रोग में प्रभावी है। कई शोधों में दावा किया गया है कि ग्रीन टी पीने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है। हालांकि, इन शोधों के परिणाम में असमानता है। वहीं, प्राथमिक शोध की मानें तो ग्रीन टी पीने से कोलन कैंसर का खतरा कम रहता है। इसके अलावा, दांतों और हड्डियों के लिए भी ग्रीन या ब्लैक टी फायदेमंद साबित होती हैं।

 

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