नई दिल्ली: गर्मी के मौसम में त्वचा की समस्या एक नहीं कई देखने को मिलती है। ऑयली स्किन वालों के लिए यह मौसम वाकई में परेशानी भरा होता है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे-वैसे त्वचा संबंधी समस्याएं भी होती हैं। इस वजह से बार-बार चेहरे को साफ रखना और हाइजीन का ध्यान रखना किसी काम से कम नहीं है।

हालांकि, इस मौसम में अक्सर त्वचा की कुछ समस्याएं बनी रहती हैं और वे हैं मुंहासे और ब्रेकआउट। अगर गर्मियों में इन समस्याओं को नजरअंदाज किया गया तो स्थिति और खराब हो सकती है। जिससे काफी दाग ​​धब्बे भी देखने को मिलते हैं। दरअसल, इस मौसम में त्वचा में संक्रमण का खतरा रहता है, क्योंकि धूल, मिट्टी, गर्मी और नमी आपके चेहरे पर चिपक जाती है। जिससे एक्ने और ब्रेकआउट की समस्या होने लगती है।

इन समस्याओं को ठीक करने के लिए स्किन केयर रूटीन में बदलाव करना बेहतर होगा। फेस वाश या फेस पैक लगाने के अलावा और भी कई चीजें हैं जिनका ध्यान रखना जरूरी है।

रोजाना लगाएं फेस पैक
आप अपनी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए फेस पैक लगा सकते हैं। वैसे तो आपको कई तरह के फेस पैक मिल जाएंगे, लेकिन मुल्तानी मिट्टी से बेहतर मुंहासे या तैलीय त्वचा के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है। इसे रोजाना दही के साथ मिलाकर 10 मिनट के लिए लगाएं और फिर धो लें। इसके अलावा बर्फ के टुकड़े से मसाज करें, इस तरीके से आपको पिंपल्स और ब्रेकआउट से तुरंत राहत मिलेगी।

इन चीजों को खाना बंद करें
अगर आपको गर्मियों में पिंपल्स और मुंहासे होने का खतरा रहता है, तो आपको तुरंत तैलीय और मसालेदार भोजन से दूर रहना चाहिए। कोशिश करें कि आहार में केवल स्वस्थ और घर का बना सादा भोजन ही शामिल करें। दरअसल, तैलीय और मसालेदार खाना पेट में गर्मी ला सकता है, जिससे मुंहासों की समस्या शुरू हो सकती है। जितना हो सके तरल पेय पदार्थों का सेवन करें। इसके अलावा सब्जा के बीज का सेवन पेट को ठंडा रखने के लिए भी किया जा सकता है। इसका एक चम्मच पानी की बोतल में डालें और जहाज से पी लें। इससे पेट ठंडा रहता है और त्वचा हाइड्रेट रहती है।

फोम आधारित फेस वाश से चेहरा धोएं
जेल बेस्ड फेस वॉश की जगह फोम फेस वॉश का इस्तेमाल करें। अपना चेहरा कम से कम 2 या 3 बार धोएं। आप चाहें तो सामान्य पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। कुछ लोग चेहरा धोते समय त्वचा को रगड़ना या रगड़ना शुरू कर देते हैं। यह गलती न करें, बल्कि साधारण पानी से चेहरा धो लें।

जेल आधारित मॉइस्चराइजर लगाएं
क्रीम बेस्ट मॉइस्चराइजर गर्मियों में त्वचा को अधिक तैलीय बनाता है। ऐसे में आप जेल बेस्ड लगाएं, यह त्वचा में आसानी से समा जाता है। मॉइस्चराइजर के अलावा आप जेल बेस्ड सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बता दें कि तैलीय त्वचा के कारण धूल आसानी से चिपक जाती है। तो इस बात का खास ख्याल रखें।

चेहरे पर पसीना न आने दें
चेहरे पर पसीना आने से मुंहासे और ब्रेकआउट बढ़ सकते हैं। बेहतर होगा कि आप अपने साथ एक टिश्यू पेपर रखें, जिससे चेहरे पर पसीना न रह जाए। वहीं अगर आप वर्कआउट या साइकिलिंग करके आ रहे हैं तो आप नहा लें। दरअसल, पसीने में गंदगी चिपक जाती है, जिससे मुंहासे ज्यादा होने लगते हैं।