सर्दियों में दिनभर सोने का मन करता है। ऐसे में ठंडक में कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हे खाने से आपकी हेल्थ को नुकसान हो सकता है। जी हाँ, वैसे तो ज्यादातर लोग ये समझते हैं कि सर्दी में सब खाना चाहिए और इसी सोच की वजह से लोग खूब दबाकर खाते-पीते हैं। मगर ऐसा बिलकुल भी नहीं है। दरअसल जाड़ों में भी कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। आईये जातने हैं कौन-कौन सी हैं वो चीजें।
- जाड़ों में ज्यादातर लोग खुद को गर्म रखने के लिए शराब पीते हैं, मगर इसका सेवन बॉडी को बहुत अधिक डी- हाइड्रेट कर देता है, जो आपके लिए बहुत भयावह हो सकता है।
- दूध में वो गुण पाए जाते हैं जो बदन को सेहतमंद बनाए रखते हैं। लेकिन ठंडी में इसका कम ही इस्तेमाल करें क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है। जिससे कफ बन जाता है।
- चाय जैसे पिए पदार्थों को ज्यादातर लोगों को पसंद होते हैं मगर ठंडक के मौसम में फैट और कैफीन शरीर को डी- हाइड्रेट कर देता है और इस वजह से हमें कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं।
- आपको बता दें कि रेड मीट और अंडे में सबसे अधिक प्रोटीन पाया जाता है। हालाँकि जाड़ों में काफी अधिक प्रोटीन के सेवन से आपके गले में बलगम बन सकता है।