नई दिल्ली : आंवला अपने औषधीय गुणों के कारण कई समस्याओं को दूर करता है। महिलाएं आंवले का सबसे ज्यादा इस्तेमाल करती हैं क्योंकि इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है और फैट भी कम होता है, लेकिन यह डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है क्योंकि इसमें वे सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं। कुछ लोग आंवले को कच्चा खाते हैं तो कुछ इसका पाउडर बना लेते हैं, लेकिन आंवला की चाय पीने से गजब के फायदे होते हैं। आंवला चाय बनाने की विधि और इसके अन्य लाभों के बारे में और जानें।

आंवला टी – आंवला टी बनाने के लिए गैस पर एक कढ़ाई में एक या दो कप पानी डालिये. जब पानी में उबाल आने लगे तो इसमें 1 चम्मच आंवला पाउडर और थोड़ा सा अदरक मिलाएं। इसके अलावा 2 से 3 पुदीने की ताजी पत्तियां भी डाल सकते हैं. 2 मिनिट तक मिश्रण को उबालने के बाद गैस बंद कर दीजिये. अब इसे छान कर सेवन करें।

मधुमेह रोगियों के लिए आंवला बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाले तत्व डायबिटीज और ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकते हैं। इतना ही नहीं, आंवला में काफी मात्रा में फाइबर भी होता है, जो ब्लडस्ट्रीम में शुगर को धीरे-धीरे रिलीज करने में मदद करता है। वहीं आंवला में पाया जाने वाला क्रोमियम ब्लड प्रेशर के लिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।

अन्य फायदे

आंवला चाय पीने के कई फायदे हैं। यह बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इस चाय को रोजाना एक नियम के रूप में लें। इस दौरान बाहर का खाना न खाएं।

बॉडी डिटॉक्स और एसिडिटी से राहत
आंवले की चाय शरीर में मौजूद सभी टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है, जिससे बॉडी डिटॉक्स होती है। यह आपको गंभीर बीमारियों से बचाता है। साथ ही यह पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है। यह कब्ज, एसिडिटी, भूख न लगना, पेट में संक्रमण और दर्द जैसी बीमारियों में भी फायदेमंद होता है।

इसके अलावा इस चाय के सेवन तनाव और डिप्रेशन जैसी मानसिक समस्याओं से छुटकारा भी पाया जा सकता है। इससे दिन भर दिमाग शांत रहता है और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। आंवले की चाय शरीर में मौजूद कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाती है।