How To Lose Weight. हेल्थी ब्रेकफास्ट करना है किसी को पसंद होता है। साथ ही ये बेहद फायदेमंद भी होता है बदलती लाइफस्टाइल में अधिकतर लोग अपने ब्रेकफास्ट में अनहेल्थी फूड लेते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक साबित होता है। आजकल के दौर में आप ब्रेकफास्ट में हेल्थी चीजें शामिल करते हुए बैली फैट (Weight loss) को आसानी से कम कर सकते हैं। तो आइये जानते हैं कि ऐसे कौन-से फूड हैं, जिन्हें हमें अपने ब्रेकाफास्ट में शामिल कर सकते हैं।
ब्रेकाफास्ट में चीला खाना एक बेस्ट ऑप्शन है। एक्सपर्ट्स कहते है के बेसन का चीला प्रोटीन का सबसे बेहतर सोर्स है। बेसन चीला बनाते समय आप इसमें टमाटर, हरी मिर्च, अजवाइन, हरी मिर्च और हरा धनिया मिले दें। इन सभी चीजों में भरपूर मात्रा में हेल्दी मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। (How To Lose Weight)
आप ब्रेकफास्ट में दलिया भी खा सकते हैं। माना जाता है कि दलिया में फाइबर और प्रोटीन भरपूर पाया जाता है। नाश्ते में आप नमकीन दलिया भी बना सकते हैं। (How To Lose Weight)
पनीर भुर्जी भी वजन कम करने के साथ-साथ हेल्थी ब्रेकफास्ट होता है। पनीर भुर्जी प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसको बनाते वक्त आप इसमें खूब सारी सब्जियां मिलाएं इसी के साथ टेस्ट को बढ़ाने के लिए हरी मिर्च मिलाना न भूलें। (How To Lose Weight)
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