कोरोना (COVID-19) के बाद से हमारे देश में वर्क फ्रॉम होम का प्रचलन आरंभ हुआ, जो अभी तक है और शायद भविष्य में हमेशा रहेगा लेकिन वर्क फ्रॉम होम के कुछ विशेष हानियां हैं जो दर्दनाक और खतरनाक हैं तथा जिनसे आपको लंबे समय के लिए कुछ दिक्कतें हो सकती हैं।अनुसंधान से पता चलता है कि वर्क फ्रॉम होम का कुछ लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, विशेष रूप से मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए।

जो कोई भी ऐसा महसूस करता है कि जैसे वे वर्क फ्रॉम होम के परिणामस्वरूप मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उन्हें एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करनी चाहिए, जो मुकाबला करने की रणनीतियों, चिकित्सा उपचार या दोनों की सिफारिश कर सकता है।इस आर्टिकल में हम वर्क फ्रॉम होम के नकारात्मक प्रभावो के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे।

Work from Home benefits in Hindi: जाने वर्क फ्रॉम होम के ये बड़े फायदे

वर्क फ्रॉम होम से हानि (Work from home disadvantages in Hindi)

हालांकि वर्क फ्रॉम होम वाले कर्मचारियों के लिए कुछ नुकसान हैं, लेकिन इनमें से अधिकांश अपने कामकाजी सप्ताह के हिस्से के विपरीत, सभी के लिए घर से काम करने वालों से संबंधित हैं:

घर से काम करना हर किसी को पसंद नहीं आता

वर्क फ्रॉम होम हर किसी के व्यक्तित्व या क्षमता के अनुकूल नहीं हो सकता है।  कुछ कर्मचारी कार्यालय के वातावरण में काम करने वाली दिनचर्या और संरचना को पसंद कर सकते हैं जो उन्हें प्रदान करती है।  कुछ कर्मचारी सहकर्मियों के साथ व्यक्तिगत बातचीत को प्राथमिकता दे सकते हैं और अपने प्रबंधक के साथ आमने-सामने मार्गदर्शन भी प्राप्त कर सकते हैं जो उन्हें कार्यों को पूरा करने और उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में बेहद फायदेमंद है।आपको विकलांग कर्मचारियों के प्रति भी सचेत रहने की आवश्यकता है।

घर से काम करने से उन्हें अपना काम करने के लिए आवश्यक समर्थन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। वर्क फ्रॉम होम भी हर किसी के गृह-जीवन के अनुकूल नहीं हो सकता है उदाहरण के लिए कुछ लोगों के छोटे बच्चे हो सकते हैं जो सीमाओं से अनजान हो सकते हैं और कार्य दिवस के दौरान रुकावट पैदा कर सकते हैं।दूसरों के पास उपयुक्त समर्पित कार्य क्षेत्र बनाने के लिए आवश्यक भौतिक स्थान नहीं हो सकता है।

प्रदर्शन की निगरानी में कठिनाई

घरेलू कामगारों को प्रबंधित करने और उनके प्रदर्शन की निगरानी करने में कठिनाई हो सकती है। विभिन्न व्यक्तित्व भी सकारात्मकता की अलग-अलग डिग्री के साथ निगरानी का जवाब दे सकते हैं।आप आसानी से मापे जाने वाले कर्मचारियों के साथ लक्ष्य और लक्ष्य निर्धारित करने पर विचार कर सकते हैं ताकि यदि उनके लक्ष्य पूरे नहीं हो रहे हैं तो आप शुरुआती चरण में किसी भी प्रदर्शन समस्या की पहचान कर सकते हैं और उसका समाधान कर सकते हैं।

घर के डिस्ट्रैक्शन

हालांकि घर पर काम करने से कार्यालय में होने वाले विकर्षणों को दूर किया जा सकता है यदि किसी कर्मचारी के पास घर पर उपयुक्त रूप से शांत समर्पित कार्य स्थान नहीं है, तो वे घर के शोर या अपने घर के अन्य सदस्यों से आसानी से विचलित हो सकते हैं।घर में किसी के गंभीर रूप से बीमार होने से भी वर्क फ्रॉम होम करने में कठिनाई हो सकती है।

वर्क फ्रॉम होम से अतिरिक्त खर्च

वर्क फ्रॉम होम करने में आपको प्रशिक्षण की प्रारंभिक लागत और उपयुक्त उपकरण जैसे लैपटॉप, मोबाइल फोन और अन्य आईटी उपकरण खरीदना जरूरी हो जाता है जिससे अतिरिक्त खर्च बढ़ जाता है, साथ ही में बेहतर नेटवर्क कनेक्शन भी जरूरी है।

कर्मचारियों के कौशल विकास में समस्या

कर्मचारियों के पास भौतिक निकटता नहीं होने से कर्मचारियों के विकास और कौशल को उन्नत करने में कठिनाई होती है।  हालांकि आप कर्मचारियों को ऑनलाइन कार्यक्रमों और पाठ्यक्रमों के माध्यम से नए कौशल सीखने का अवसर लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

सूचना सुरक्षा में जोखिम

जब कर्मचारी वर्क फ्रॉम होम हों तो सूचना सुरक्षा समस्याएँ होने की अधिक संभावना हो सकती है।लैपटॉप को घर ले जाने और दूर से सर्वर तक पहुंचने के लिए कर्मचारियों की आवश्यकता के साथ जोखिम बढ़ गया है।एंप्लॉयर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यदि आपके द्वारा प्रदान किए गए मोबाइल डिवाइस गायब हो जाते हैं तो वे एन्क्रिप्शन सॉफ़्टवेयर और रिमोट-वाइप ऐप्स इंस्टॉल करके कंपनी डेटा की सुरक्षा के लिए उपाय करते हैं।वर्चुअल प्राइवेट नेटवर्क भी आपके डेटा को एन्क्रिप्ट करते हैं और इंटरनेट पर रिमोट कंप्यूटर तक सुरक्षित पहुंच प्रदान करते हैं।यह फ़ाइलों और डेटा को सुरक्षित रखने में मदद करता है फिर भी कर्मचारियों के लिए सुलभ है।

मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव (Mental side effects of work from home in hindi)

घर से काम करने के लिए स्विच करने से आपके कार्यकर्ता के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है यदि वे अपने लिए काम करने वाली दिनचर्या खोजने में असमर्थ हैं, काम और गृह जीवन को अलग करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं या अलग-थलग महसूस कर रहे हैं।मदद करने के लिए आप अपने कर्मचारियों को एक कामकाजी दिनचर्या विकसित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, एक समर्पित कार्य स्थान स्थापित कर सकते हैं और घर के अन्य सदस्यों के लिए सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं।

नियमित चैट और टीम कैच-अप के माध्यम से संचार करके कर्मचारियों के लिए जुड़े रहने के अधिक अवसर बनाएं।स्वस्थ भोजन करना और नियमित व्यायाम करना भी मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, खासकर जब इसे नियमित दिनचर्या में शामिल किया जाता है।

कर्मचारियों का मनोबल गिरना

जब कर्मचारी घर पर स्वयं काम कर रहे हों तो टीम भावना को बनाए रखना कठिन हो सकता है।

कमर और अन्य शारीरिक परेशानियां होना (Physical effects of work from home in hindi)

वर्क फ्रॉम होम में एक ही जगह बैठके काम करने से रीढ़ की हड्डी और कमर या अन्य शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, इसके अलावा कुछ कर्मचारियों में डिप्रेशन की समस्या भी देखने को मिलती है।2022 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन कर्मचारियों ने वर्क फ्रॉम होम के कारण अपनी भलाई में कमी का अनुभव किया, उनमें मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति होने की संभावना अधिक थी।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि नियमित ओवरटाइम काम करने से मौजूदा स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं, जैसे:

• डिप्रेशन
• तनाव (Stress causes in hindi)
• नींद की कमी

2021 के एक अध्ययन में इसी तरह के निष्कर्ष थे, जिसमें दिखाया गया था कि वर्क फ्रॉम होम निम्नलिखित परेशानियों से जुड़ा था:

• डिप्रेशन (Depression causes in hindi)
• चिंता (Anxiety causes in hindi)
• सोने में कठिनाई (Insomnia causes in hindi)
• अकेलेपन की भावना