हमारे देश में चाय प्रेमियों की कोई कमी नहीं है, आपको हर घर में कम से कम एक टी लवर मिल जाएगा। अगर बहुत से लोगों को सुबह की चाय नहीं मिलती तो उन्हें ऐसा लगता है जैसे कुछ छूट गया है। लेकिन अगर आप एक हफ्ते के लिए चाय छोड़ दें तो आपके शरीर में चौंकाने वाले बदलाव होंगे। आईये जानते हैं

कुछ लोग तो हर दो घंटे में चाय की एक चुस्की भी लेते हैं। हालाँकि, यह आदत सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। चाय का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। इसमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है। जो स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

हालाँकि, अगर आप चाय पीना बंद कर दें तो शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं। अगर हम एक हफ्ते के लिए चाय छोड़ दें तो हमारा पाचन बेहतर हो जाएगा। जिससे पेट संबंधी विकार नहीं सताएंगे।

ज्यादा चाय पीने से नींद आने की संभावना अधिक होती है। चाय से परहेज करने से नींद के चक्र में दिक्कतें नहीं आएंगी। ज्यादा चाय पीने से ब्लड प्रेशर पर भी असर पड़ता है. चाय छोड़ने से ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने में सहायता मिलेगी।