बच्चों का पसंदीदा जंक फूड छीन रहा है उनकी आंखों की रोशनी, डॉक्टरों ने दी चेतावनी

Up Kiran, Digital Desk: आजकल के बच्चों के बीच जंक फूड की आदतें आम होती जा रही हैं। लेकिन हाल ही में आई एक रिपोर्ट ने बच्चों के आंखों की सेहत को लेकर एक गंभीर चेतावनी दी है। पटना ऑप्थेल्मोलॉजिकल सोसाइटी द्वारा की गई इस जांच में पाया गया कि बच्चों का अधिक जंक फूड खाना उनकी आंखों पर नकारात्मक असर डाल रहा है, जिससे भविष्य में दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

जंक फूड और बच्चों की आंखों की सेहत

पटना के प्रमुख अस्पतालों से मिली जानकारी के मुताबिक, पिज्जा, बर्गर और अन्य जंक फूड का अत्यधिक सेवन बच्चों के आंखों के पर्दे (रेटिना) को प्रभावित कर रहा है। इसके परिणामस्वरूप बच्चों में सूजन, आंखों में जलन, लालिमा और जल्द चश्मा लगने की समस्या बढ़ रही है।

जब अस्पतालों की ओपीडी में सैकड़ों बच्चों की आंखों की जांच की गई, तो यह साफ हुआ कि फास्ट फूड के सेवन से बच्चों की आंखों की सेहत पर सीधा असर पड़ रहा है। यह रिपोर्ट आने के बाद बच्चों और उनके अभिभावकों के बीच जागरूकता बढ़ाने के लिए विशेष अभियान चलाने का निर्णय लिया गया है।

जंक फूड के कारण बढ़ रही समस्याएं

डॉक्टरों के अनुसार, जंक फूड में इस्तेमाल किए गए बार-बार के तेल, प्रिज़र्वेटिव्स और पोषक तत्वों की कमी से आंखों के पर्दे पर दबाव पड़ता है। इसके अलावा, बच्चों में मोटापा, विटामिन A की कमी, ड्राई आई, मायोपिया (नियरसाइटेडनेस) और कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम जैसी समस्याएं भी बढ़ने लगी हैं।

यह समस्याएं सिर्फ आंखों तक सीमित नहीं हैं। बच्चों में बढ़ते मोटापे और अन्य स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भविष्य में गंभीर दृष्टि दोष का कारण बन सकती हैं। डॉक्टरों का मानना है कि अगर खानपान और जीवनशैली में सुधार नहीं किया गया, तो बच्चों को स्थायी दृष्टि दोष का सामना भी करना पड़ सकता है।

बच्चों की आंखों की सेहत को बचाने के उपाय

इस खतरे से बचने के लिए विशेषज्ञों ने कुछ आसान लेकिन प्रभावी उपाय सुझाए हैं।

जंक फूड की मात्रा घटाएं: बच्चों को बाहर के खाने के बजाय घर का पोषक आहार दें।

फलों और सब्जियों को आहार में शामिल करें: हरी सब्जियां, गाजर, अंडा, मछली और मेवे बच्चों के आहार में होना चाहिए।

खेल और धूप में समय बिताना जरूरी: बच्चों को रोजाना बाहर खेलना चाहिए और सूरज की रौशनी में समय बिताना चाहिए।

स्क्रीन टाइम सीमित करें: मोबाइल या टीवी देखने का समय सीमित रखें।

सही रोशनी में पढ़ाई करें: पढ़ाई करते वक्त सही रोशनी का ध्यान रखें ताकि आंखों पर दबाव न पड़े।

आखिरकार, बच्चों के स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता महत्वपूर्ण

बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर यह एक गंभीर चेतावनी है। उनके जीवनशैली में बदलाव करने से उनकी आंखों और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ेगा। यह वक्त की जरूरत है कि माता-पिता और अभिभावक इस मुद्दे पर गंभीरता से विचार करें और बच्चों को जंक फूड से बचाकर उनकी सेहत की रक्षा करें।