ठंड के दिनों में या उससे पहले भी सर्दी-खांसी एक बहुत ही आम समस्या है। जैसे-जैसे बच्चे वातावरण में मौजूद विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं से लड़ते हैं, उन्हें समय-समय पर सर्दी, खांसी और बुखार जैसी शिकायतों का सामना करना पड़ता है।

ऐसे में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है। ऐसे मामलों में बच्चों को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाने के बजाय कुछ सरल घरेलू उपचारों को आजमाना हमेशा बेहतर होता है।  इसलिए आज हम बुजुर्गों द्वारा बताए गए एक खास उपाय बताने जा रहे हैं. जिससे सर्दी और कफ से राहत आसानी से पाई जा सकती है।

कैसे करें यह उपाय?

1. एक पैन में 20 काली मिर्च और 10 लौंग को अच्छी तरह भून लें।

2. इसके बाद इसे पीसकर महीन चूर्ण बना लिया गया।

3. अदरक को कद्दूकस कर लें और सूती कपड़े से उसका रस निकाल लें।

4. इस अदरक के रस को शहद में मिलाकर एक चुटकी नमक और एक चुटकी हल्दी मिला लें।

5. इस मिश्रण में काली मिर्च और लौंग का पिसा हुआ पाउडर डालें और सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें।

6. इस चाट को आधा चम्मच दिन में 2 बार लें। यह शरीर को गर्मी प्रदान कर सर्दी-कफ और खांसी को कम करने में मदद करता है।