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Eating Salt: हममें से कई लोगों को खाना खाते समय ऊपर से नमक डालने की आदत होती है। कई लोग इसे इसी तरह ऊपर से नमक डालकर खाना पसंद करते हैं. लेकिन बहुत कम लोगों को इस बात का एहसास है कि ज्यादा नमक खाना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. क्या आप जानते हैं ज्यादा नमक खाने के चार लक्षण? वैसे ये लक्षण शरीर में आसानी से दिख जाते हैं। आईये जानते हैं-

ज्यादा नमक खाने से रक्तस्राव अचानक बढ़ सकता है। बार-बार पेशाब आना भी नमक के अधिक सेवन का संकेत है। अगर सिर दर्द की समस्या लगातार महसूस होती है तो इसके पीछे का कारण नमक का अधिक सेवन हो सकता है। ज्यादा नमक खाने से शरीर में सूजन और उंगलियों में सूजन आ जाती है।

अधिक नमक खाने से आपको अधिक प्यास लगती है। इसलिए आपको बार-बार पानी पीना होगा। अगर आप आदतन सिर्फ जरूरत के चलते खाने में अतिरिक्त नमक डालते हैं तो सावधान हो जाइए।

नोट- उपरोक्त बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है। हमारी टीम इसका समर्थन नहीं करती है। 

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