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हमें रोजाना सूखे मेवे खाने चाहिए क्योंकि इनके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे होते हैं. सुबह के समय क्या नहीं खाना चाहिए, इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। आइए जानें इसके बारे में-
सवेरे के वक्त खजूर न खाएं. यह पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बनता है। आलू बुखारा को सवेरे के समय भूलकर भी नहीं खाना चाहिए। सवेरे के वक्त भोजन करने से पेट संबंधी समस्याएं हो जाती हैं।
सवेरे खाली पेट अंजीर न खाएं। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। इससे सूजन और पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। सवेरे के टाइम किशमिश खाने से डायबिटीज होने की संभावना रहती है। इसके अलावा दांत भी खराब हो सकते हैं. इसलिए नियंत्रण में खाएं। ज्यादा मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से पेट में गैस और पेट दर्द की समस्या हो सकती है।
कुछ लोगों को ड्राई फलों से एलर्जी हो सकती है।
नोट- उपरोक्त बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है। हमारी टीम इसका समर्थन नहीं करती है।
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