झारखंड में 'कोल्ड इमरजेंसी': RIMS में एक दिन में 85 मरीज भर्ती, दिल और दिमाग पर ठंड का अटैक

Up Kiran, Digital Desk: झारखंड में शीतलहर का प्रकोप जारी है। फिलहाल ठंड के असर कम होने के संकेत नहीं मिल रहे हैं। सर्दी से लोगों की स्थिति बिगड़ गई है। अस्पतालों में मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। रांची रिम्स में दिल के दौरे, उच्च रक्तचाप और निमोनिया के मरीज लगातार बढ़ रहे हैं।

खाली पेट बाहर निकलना खतरनाक हो सकता है
रिम्स में एक ही दिन में इमरजेंसी में 85 नए मरीज भर्ती हुए। इनमें उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, लकवा (स्ट्रोक), मस्तिष्क रक्तस्राव के साथ-साथ निमोनिया के मरीज शामिल हैं। सभी का इलाज चल रहा है। दिल, मस्तिष्क स्ट्रोक और निमोनिया के मरीजों की लगातार निगरानी की जा रही है ताकि किसी भी आकस्मिक स्थिति से निपटा जा सके। 

रिम्स के मेडिसिन विभाग के प्रमुख डॉक्टर संजय सिंह ने कहा कि इस बार सर्दी में बीमारियों का प्रभाव अधिक देखा जा रहा है। ठंड बढ़ने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है, जिससे बुजुर्ग, उच्च रक्तचाप-शुगर के रोगी और पहले से बीमार लोग ज्यादा प्रभावित हो रहे हैं। कई मरीज वायरल संक्रमण से भी ग्रसित हो रहे हैं।

डॉक्टर के अनुसार सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए ज्यादा कैलोरी की जरूरत होती है। ऐसे में खाली पेट बाहर निकलना खतरनाक हो सकता है। ठंड के कारण रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे रक्तचाप अचानक बढ़ सकता है। यही वजह है कि दिल के दौरे और मस्तिष्क स्ट्रोक के मामले सामने आते हैं।

कपड़े और सुरक्षा
कपड़ों की परतें: एक मोटी परत के बजाय ऊनी या सिंथेटिक कपड़ों की कई परतें पहनें, ये गर्मी बनाए रखते हैं और गीले होने पर बदलना सरल होता है।

सिर, हाथ-पैर: सिर, गर्दन, हाथ, पैर के लिए टोपी, स्कार्फ, दस्ताने और गर्म, वाटरप्रूफ जूते पहनें, क्योंकि शरीर की गर्मी सिर और पैरों से ज्यादा निकलती है।

सूखे रहें: गीले कपड़े तुरंत बदलें, नमी से शीतदंश का खतरा बढ़ सकता है।

हवा से बचाव: हवा की दिशा का ध्यान रखें और हवा से बचाने वाले कपड़े पहनें।

खानपान और हाइड्रेशन
गर्म पेय: अदरक-तुलसी की चाय, गर्म दूध, सूप पिएं।

पोषक आहार: हल्दी वाला दूध, मेवे (बादाम, अखरोट), गाजर, पालक, और लहसुन-शहद खाएं, ये शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं।

हाइड्रेटेड रहें: सर्दी में भी पानी और गर्म तरल पदार्थ खूब पिएं।

शराब/कैफीन से बचें: इनसे शरीर की गर्मी घट सकती है।

घर और आस-पास
घर गर्म रखें: एक कमरे में रहें और रात में खिड़कियों-दरवाजों पर कंबल लगा लें।

पालतू जानवर: पालतू जानवरों को पर्याप्त भोजन, पानी और ठिकाना देना सुनिश्चित करें।

अन्य सावधानियां
व्यायाम: घर के अंदर हलका व्यायाम करें, इससे शरीर को गर्माहट मिलती है।

लक्षणों पर निगरानी: अगर कंपकंपी, सुन्नपन या भ्रम महसूस हो तो तुरंत गर्म जगह पर जाएं और डॉक्टर से परामर्श लें।

पड़ोसियों का ख्याल रखें: अकेले रहने वाले बुजुर्गों और बीमार लोगों का हाल-चाल लें।

बीपी और शुगर के मरीज: अपनी दवाएं नियमित रूप से और समय पर लें।

ठंडे पानी से स्नान: अचानक ठंडे पानी से स्नान न करें।

खांसी, बुखार या सांस में दिक्कत: अगर ऐसा हो तो समय न गवाएं और डॉक्टर से मिलें।

बुजुर्गों और बच्चों का विशेष ध्यान रखें।