Up Kiran, Digital Desk: गर्मी का मौसम शुरू होते ही बड़ों के साथ-साथ छोटे शिशुओं की त्वचा के लिए भी चुनौतियाँ बढ़ जाती हैं। उनकी नाजुक त्वचा गर्मी, पसीने और नमी के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। इस दौरान शिशुओं को कुछ आम त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ सरल उपायों को अपनाकर आप अपने शिशु की त्वचा को गर्मी की समस्याओं से बचा सकते हैं।
गर्मी में शिशुओं में सबसे आम समस्या 'घमौरी' (Prickly Heat) या हीट रैश है। यह त्वचा पर छोटे लाल दानों के रूप में दिखाई देती है, खासकर गर्दन, पीठ, छाती और डायपर एरिया में। यह पसीने की ग्रंथियों के बंद होने के कारण होती है। इसके अलावा, ज़्यादा नमी या पसीने के कारण त्वचा में रूखापन या संक्रमण भी हो सकता है, खासकर त्वचा की सिलवटों में।
बचाव के प्रभावी तरीके:
हल्के और सूती कपड़े: शिशु को सिंथेटिक या तंग कपड़ों के बजाय हल्के, ढीले-ढाले और सूती कपड़े पहनाएं। सूती कपड़ा पसीना सोखता है और हवा को त्वचा तक पहुंचने देता है।
नियमित स्नान: शिशु को दिन में एक या दो बार गुनगुने पानी से स्नान कराएं। इससे पसीना और गंदगी साफ होती है। बहुत ज़्यादा गर्म या ठंडा पानी इस्तेमाल न करें। स्नान के लिए माइल्ड बेबी सोप का ही उपयोग करें।
त्वचा को सूखा रखें: स्नान के बाद और डायपर बदलने के बाद शिशु की त्वचा को धीरे से थपथपाकर सुखाएं, रगड़ें नहीं। खासकर त्वचा की सिलवटों (जैसे गर्दन, कांख, जांघों) को अच्छी तरह से सूखा रखना महत्वपूर्ण है।
तापमान नियंत्रित रखें: सुनिश्चित करें कि शिशु ज़्यादा गरम न हो। कमरे का तापमान आरामदायक रखें। अगर ज़रूरी हो तो पंखे या एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करें, लेकिन सीधे हवा शिशु पर न पड़े। सीधे धूप में ले जाने से बचें।
हाइड्रेशन का ध्यान रखें: शिशु को पर्याप्त मात्रा में दूध (स्तनपान या फॉर्मूला) पिलाएं। अगर शिशु ठोस आहार लेना शुरू कर चुका है और 6 महीने से बड़ा है, तो उसे थोड़ी मात्रा में पानी भी पिलाया जा सकता है (डॉक्टर की सलाह से)।
क्रीम और लोशन का प्रयोग सावधानी से: बहुत ज़्यादा या गाढ़ी क्रीम/लोशन लगाने से बचें, खासकर गर्मी में। इससे पसीने की ग्रंथियां बंद हो सकती हैं। अगर ज़रूरत हो तो हल्के, सांस लेने वाले (breathable) लोशन का उपयोग करें। टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल कम से कम करें, क्योंकि यह रोमछिद्रों को बंद कर सकता है।
डायपर का सही चुनाव और बदलाव: डायपर एरिया को सूखा और साफ रखें। नियमित रूप से डायपर बदलें और हर बार बदलने पर त्वचा को साफ करके सुखाएं। कुछ समय के लिए शिशु को बिना डायपर के भी रखें ताकि त्वचा को हवा मिल सके।
इन उपायों से आप अपने नन्हे-मुन्ने को गर्मी में होने वाली आम त्वचा संबंधी समस्याओं से बचा सकते हैं और उसे आरामदायक रख सकते हैं। यदि कोई समस्या गंभीर लगे, फैल रही हो या शिशु असहज महसूस करे तो तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
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