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Best Time To Jog: इस बात पर हमेशा बहस होती है कि जॉगिंग के लिए सुबह या शाम में से कौन सा समय सबसे अच्छा होता है। इसका मकसद फिट रहना और कुछ स्वस्थ आदतें अपनाना है जो हमारी जीवनशैली को बेहतर बनाती हैं। सवाल वही है। हम सभी की जीवनशैली अलग-अलग होती है और हमारे शरीर की ज़रूरतें भी अलग-अलग होती हैं। सुबह और शाम की जॉगिंग या वॉक दोनों ही अपने आप में फायदेमंद हैं। आईये जानते हैं सवेरे जॉगिंग से क्या फायदा होता है और शाम को जॉगिंग करने से क्या होता है।

सवेरे जॉगिंग के फायदे

  • अंगों को जागृत करता है
  • पूरे दिन ऊर्जावान महसूस कराता है
  • सेहतमंद बनाए रखता

शाम को जॉगिंग के फायदे:

  • ऊर्जा को बढ़ाता है
  • तनाव दूर करता है
  • सेहतमंद बनाए रखता

आपको बता दें कि हर किसी का शरीर अलग होता है, किसी की दिनचर्या का आँख मूंदकर पालन करना उल्टा पड़ सकता है। इसलिए बेहतर है कि आप शोध करें और सभी पहलुओं को समझें ताकि सर्वोत्तम परिणाम मिल सकें। अपने शरीर को थोड़ा और सक्रिय करने के लिए सही समय का पता लगाना सही वक्त है ताकि आप एक सक्रिय जीवनशैली अपना सकें। रोज़ाना जॉगिंग की आदत डालकर आप वास्तव में अपने शरीर के फिटनेस स्तर को बदल सकते हैं। 

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