Up Kiran, Digital Desk: खूबसूरत, जवां और चमकदार त्वचा पाना हर किसी का सपना होता है, और अक्सर हम मानते हैं कि एक अच्छी स्किनकेयर रूटीन इसका राज है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनजाने में की गई कुछ छोटी-छोटी त्वचा की देखभाल की गलतियाँ आपकी मेहनत पर पानी फेर सकती हैं? जी हाँ, भले ही आप अपनी त्वचा की देखभाल के लिए कितना भी प्रयास करें, कुछ ऐसी रोजमर्रा की आदतें हैं जो आपकी त्वचा की लोच को कम कर सकती हैं, झुर्रियां बढ़ा सकती हैं और उसे समय से पहले बेजान बना सकती हैं। अच्छी बात यह है कि इन त्वचा की देखभाल की गलतियों को पहचानकर और उन्हें सुधारकर, आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक तरोताज़ा और लचीला बनाए रख सकते हैं।
सनस्क्रीन को नज़रअंदाज़ करना: सबसे बड़ा दुश्मन!
यह शायद त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाली सबसे आम और विनाशकारी गलती है। बहुत से लोग सनस्क्रीन लगाने को केवल धूप वाले दिनों का काम समझते हैं, लेकिन यह एक बड़ी भूल है। सूर्य की हानिकारक यूवी किरणें बादलों वाले या ठंडे दिनों में भी आपकी त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सकती हैं। इन किरणों के लगातार संपर्क में आने से समय से पहले झुर्रियां पड़ना, त्वचा पर दाग-धब्बे (पिगमेंटेशन) और त्वचा की दृढ़ता (firmness) में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अपनी त्वचा को उम्र बढ़ने के इन प्रभावों से बचाने के लिए, एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन आपकी हर सुबह की स्किनकेयर रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए, साल भर, हर मौसम में।
त्वचा को ज़्यादा एक्सफोलिएट करना: नाजुक त्वचा पर भारी पड़ना!
एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, चिकनी और चमकदार त्वचा को सामने लाने में मदद करता है। लेकिन, अति हर चीज़ की बुरी होती है, और त्वचा को ज़्यादा एक्सफोलिएट करना भी इनमें से एक है। चाहे आप बार-बार स्क्रबिंग कर रहे हों या बहुत खुरदरे उत्पादों का उपयोग कर रहे हों, यह आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा (skin's protective barrier) को नुकसान पहुंचाता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा में जलन, संवेदनशीलता में वृद्धि और त्वचा का पतला होना हो सकता है, जिससे समय के साथ आपकी त्वचा अधिक उम्रदराज़ दिखने लगती है। स्वस्थ त्वचा के लिए, हफ्ते में एक या दो बार कोमल एक्सफोलिएशन ही पर्याप्त होता है।
रोज़ाना मॉइस्चराइज़र लगाना भूल जाना: त्वचा की प्यास बुझाना ज़रूरी!
मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है, उसकी लोच बनाए रखता है और सतह को चिकना बनाता है। इसे छोड़ देने से त्वचा रूखी, खुरदरी और थकी हुई दिखने लगती है। चाहे आपकी त्वचा तैलीय (oily) हो, सूखी (dry) हो या सामान्य (normal), एक उपयुक्त मॉइस्चराइज़र समय से पहले रेखाओं को रोकने और त्वचा को कोमल व युवा दिखने में मदद करता है। हाइड्रेटेड त्वचा हमेशा स्वस्थ और जवां दिखती है।
मेकअप के साथ सोना: रात भर त्वचा की 'मरम्मत' प्रक्रिया में बाधा!
रात को सोने से पहले मेकअप न हटाना एक ऐसी गलती है जो आपके त्वचा की रात भर की मरम्मत प्रक्रिया को बाधित करती है। यह छिद्रों (pores) को बंद कर देता है, गंदगी और प्रदूषकों को फंसा लेता है, और त्वचा के प्राकृतिक पुनर्जनन (regeneration) को रोकता है। इससे न केवल मुंहासे (breakouts) का खतरा बढ़ता है, बल्कि त्वचा की प्रभावी ढंग से पुनर्जीवित होने की क्षमता को कम करके उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी तेज करता है। साफ त्वचा ही रात में अच्छी तरह से ठीक हो सकती है।
आंखों की क्रीम लगाने में जल्दबाजी या ज़ोर-ज़ोर से रगड़ना!
आंखों के आसपास की त्वचा चेहरे के बाकी हिस्सों की तुलना में बहुत पतली और नाजुक होती है, जिससे यह फाइन लाइन्स के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। आंखों की क्रीम लगाते समय इस क्षेत्र को रगड़ने या खींचने से झुर्रियां और गहरी हो सकती हैं। इसके बजाय, अपनी अनामिका उंगली (ring finger) का उपयोग करके धीरे-धीरे थपथपाकर क्रीम लगाएं। यह त्वचा पर न्यूनतम तनाव सुनिश्चित करता है और नाजुक आंखों के क्षेत्र को सुरक्षित रखता है।
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