दवा नहीं, चमत्कार है ये ग्रीन जूस; सुबह खाली पेट एक गिलास और बीमारियों की छुट्टी

Up Kiran, Digital Desk: मोरिंगा का हरा जूस इन दिनों लोगों के बीच एक लोकप्रिय सेहतवर्धक उपाय बन चुका है। इसे लेकर लोगों के बीच जागरूकता बढ़ी है और इसे सुपरफूड की श्रेणी में रखा जा रहा है। आयुर्वेद में इसे एक चमत्कारी औषधि माना जाता है, और इससे जुड़े फायदे अब सिर्फ आयुर्वेदिक चिकित्सक ही नहीं, बल्कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और सद्गुरु जैसे प्रभावशाली व्यक्तित्व भी बता चुके हैं। मोरिंगा जूस का नियमित सेवन न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाता है, बल्कि यह आपकी सुंदरता में भी निखार लाता है।

मोरिंगा जूस की अच्छाई क्या है?

मोरिंगा जूस के पीछे छिपे लाभ का कारण इसके पोषक तत्व हैं। इसमें उच्च मात्रा में पाए जाते हैं:

विटामिन A, C और E

आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स

फाइबर

इन तत्वों के कारण, यह जूस त्वचा, बाल, ब्लड प्रेशर और इम्यूनिटी पर सकारात्मक असर डालता है।

बालों के लिए है वरदान

क्या आपके बाल झड़ रहे हैं या समय से पहले सफेद हो गए हैं? तो आपको मोरिंगा जूस को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। यह:

बालों की जड़ों को मजबूती देता है

स्कैल्प को पोषण प्रदान करता है

बालों में प्राकृतिक चमक लाता है

यदि आप बालों की समस्या से परेशान हैं, तो मोरिंगा जूस का सेवन आपको संतोषजनक परिणाम दे सकता है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर असर डालता है

मोरिंगा में पाया जाने वाला विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी त्वचा में नई कोशिकाओं का निर्माण करता है। इससे:

झुर्रियां कम होती हैं

त्वचा में कसाव और ग्लो आता है

उम्र से पहले बूढ़ा दिखने की समस्या कम होती है

यह आपके चेहरे को युवा बनाए रखने में मदद करता है।

उच्च रक्तचाप में राहत

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं, तो मोरिंगा जूस आपके लिए एक प्राकृतिक उपाय हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और बीपी को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

रोजाना मोरिंगा जूस का सेवन आपकी रक्तचाप को संतुलित कर सकता है।

नियमित सेवन से लंबे समय में बेहतर परिणाम मिलते हैं।

यदि आप पहले से बीपी की दवा ले रहे हैं, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

इम्यूनिटी बढ़ाने का प्राकृतिक तरीका

जो लोग अक्सर सर्दी, बुखार या इन्फेक्शन से ग्रस्त रहते हैं, उनके लिए मोरिंगा जूस एक शक्तिशाली टॉनिक साबित हो सकता है। यह:

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है

अंदर से शरीर को सशक्त बनाता है

पेट की समस्याओं में राहत

मोरिंगा में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो आपकी पाचन क्रिया को सही बनाए रखता है। इसके सेवन से:

कब्ज की समस्या से राहत मिलती है

पेट साफ रहता है

गैस और ब्लोटिंग की समस्या कम होती है

मोरिंगा जूस कैसे पिएं?

मोरिंगा जूस को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए सबसे अच्छा समय है:

सुबह खाली पेट एक गिलास

पानी गुनगुना होना चाहिए

यह जूस ठंडे मौसम में विशेष रूप से फायदेमंद होता है। आप इसे पत्तियों का जूस या सब्जी के रूप में भी ले सकते हैं।