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Up Kiran, Digital Desk: आंखों में गुहेरी या बिलनी होना एक सामान्य समस्या है जो अक्सर आंखों में सूजन, दर्द, जलन और लालिमा का कारण बनती है। यह समस्या बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह से उत्पन्न होती है, जो गंदे हाथों से आंखों को छूने, सफाई की कमी या कमजोर इम्युनिटी के कारण होती है। अक्सर यह पलक के नीचे छोटी सी सूजन के रूप में शुरू होती है, लेकिन यदि समय रहते इलाज न किया जाए, तो यह और भी गंभीर हो सकती है। अगर आपको भी यह समस्या हो रही है, तो कुछ सरल घरेलू उपाय अपनाकर इस परेशानी से राहत पाई जा सकती है।
गर्म पानी से सिकाई – सबसे प्रभावी उपाय
गुहेरी का पहला और सबसे सरल उपाय है गर्म पानी से सिकाई करना। एक साफ कपड़े को हल्के गर्म पानी में डुबोकर अच्छी तरह निचोड़ लें और इसे बंद आंखों पर रख लें। इससे सूजन में कमी आती है और दर्द में आराम मिलता है। दिन में दो से तीन बार लगभग 10 मिनट तक इस विधि का पालन करें। यह उपाय प्रभावी है, लेकिन यह ध्यान रखें कि कपड़ा हमेशा साफ होना चाहिए, ताकि संक्रमण का खतरा न हो।
एलोवेरा: प्राकृतिक इलाज
एलोवेरा को हम आमतौर पर त्वचा के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन यह आंखों के आसपास के संक्रमण और सूजन को कम करने में भी सहायक होता है। एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल और ठंडक देने वाले गुण होते हैं। ताजे एलोवेरा जेल को हल्के हाथों से आंखों के आसपास की त्वचा पर लगाएं। ध्यान रहे कि यह जेल आंखों में न जाए। इससे जलन और सूजन में काफी राहत मिल सकती है।
हल्दी का घरेलू उपाय
भारत में हल्दी को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, और इसका उपयोग गुहेरी में भी फायदेमंद साबित हो सकता है। हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं। हल्दी का एक चुटकी पानी में घोलकर एक पतला लेप तैयार करें और इसे आंख के आसपास हल्के से लगाएं। यह उपाय आंखों की त्वचा को आराम देता है और सूजन को कम करता है।
आंखों को आराम देना जरूरी
गुहेरी से निपटने के लिए आंखों को पर्याप्त आराम देना बेहद जरूरी है। शरीर की इम्यूनिटी तब कमजोर हो जाती है, जब नींद पूरी न हो, जिससे संक्रमण और सूजन जल्दी ठीक नहीं होती। इसलिए कोशिश करें कि मोबाइल, लैपटॉप और टीवी का उपयोग कम से कम करें। आंखों को बार-बार रगड़ने से भी बचें, क्योंकि इससे समस्या और बढ़ सकती है।
