Weight Loss Tips: एक्ट्रेस विद्या बालन अपनी दमदार परफॉर्मेंस से हर किसी का दिल जीत लेती हैं। फिलहाल एक्ट्रेस अपनी आने वाली फिल्म 'भूल भुलैया 3' को लेकर सुर्खियों में हैं। एक्ट्रेस एक्टिंग के अलावा अपनी खूबसूरती और बेबाक बयानों को लेकर भी सुर्खियों में रहती हैं। लेकिन फिलहाल वह अपने कम हुए वजन के कारण भी खबरों में हैं। इस लोकप्रिय अभिनेत्री ने 45 साल की उम्र में भारी मात्रा में वजन कम किया है। और हाल ही में उन्होंने अपना वेट लॉस सीक्रेट भी शेयर किया। आइए जानें कि एक्ट्रेस ने अपना वजन कम करने के लिए कौन-कौन सी तरकीबें अपनाई हैं।

मेरा वजन बार-बार बढ़ जाता था-

एक मीडिया संस्थान के साथ हाल ही में एक इंटरव्यू में उन्होंने अपने वजन घटाने के बारे में बात की। विद्या बालन ने कहा कि उन्होंने स्लिम होने के लिए कड़ी मेहनत की । इसके लिए उन्होंने डाइटिंग और खूब एक्सरसाइज भी की। इस वजह से कभी-कभी उनका वजन कम हो जाता था, लेकिन कुछ ही दिनों में उनका वजन वापस बढ़ जाता था। वह लगातार वजन बढ़ने से परेशान थीं।

न्यूट्रिशनिस्ट ग्रुप से जुड़ें

एक्ट्रेस ने कहा कि इस साल की शुरुआत में उन्होंने अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव किए हैं। दरअसल, इस साल वह वजन कम करने के लिए चेन्नई में न्यूट्रिशनिस्ट के एक समूह में शामिल हुईं। जहां उन्हें शरीर में सूजन के साथ ही चर्बी बढ़ने की जानकारी दी गई। फिर उसने सूजन से निपटने के लिए अपना आहार बदल दिया। तभी उसे एहसास हुआ कि पालक और दूध कद्दू जैसी स्वस्थ दिखने वाली सब्जियां भी उसके लिए हानिकारक हो सकती हैं।

वजन कम करने के लिए एक्ट्रेस ने इस साल अपनी डाइट में बदलाव किया है। इसके साथ ही उन्होंने विशेषज्ञों की सलाह पर व्यायाम करना भी पूरी तरह से बंद कर दिया। अभिनेत्री ने कहा कि यह पहला साल है जब उन्होंने वर्कआउट नहीं किया है। लेकिन नतीजे बहुत अच्छे रहे हैं। अभिनेत्री ने कहा कि लोगों ने उनके घटते वजन पर भी गौर किया है।