हर कोई अपने लिए एक अच्छे करियर का सपना देखता है। फिलहाल 10वीं और 12वीं के नतीजे आ रहे हैं। बच्चे अपने करियर का रास्ता खुद चुन रहे हैं। जीवन में हर कोई तरक्की करना चाहता है। मगर भविष्य की अनिश्चितता को कोई नहीं जानता। ऐसे समय में हमें खुद को तैयार रखने की जरूरत है।

यहां तक ​​कि अमेजन, फेसबुक, गूगल जैसी बड़ी कंपनियों द्वारा भी कर्मचारियों की काफी कटौती किए जाने की खबरें आ रही हैं। इसलिए करियर की चिंता होना बहुत स्वाभाविक है। मगर फिर यह तनाव इस हद तक बढ़ जाता है कि व्यक्ति के जीवन में इसका असर देखा जा सकता है। तो अगर आपको भी नौकरी छूटने का डर सता रहा है या यह अनिश्चितता आपको परेशान कर रही है तो हम आपको कुछ उपाय बता रहे हैं।

अपनी क्षमताओं पर विश्वास करें

इस डर को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा विकल्प है कि आप अपनी क्षमताओं पर विश्वास करें। जब आप खुद पर विश्वास करते हैं तभी आप जीवन में कुछ अच्छा कर सकते हैं। कभी-कभी चिंता, डर हम पर इतना हावी हो जाता है कि हम भूल जाते हैं कि हमारे पास कितनी और क्या क्षमताएं हैं। जब हमारा आत्मविश्वास डगमगाता है तो हम खुद तनाव में रहते हैं। चीजों की ठीक से योजना नहीं बना सकते।

नई चीजें सीखते रहें

इस तेजी से भागती दुनिया में आपको नई चीजें सीखते रहने की जरूरत है। ऐसा रवैया न रखें कि समय आने पर देखेंगे। नई चीजें सीखने के लिए तैयार रहें। यह आपको आत्मविश्वास देगा और आपको समय के साथ अपडेट रखेगा। समय के साथ नई चीजें सीखने से आपका डर खत्म हो जाएगा।

उन चीजों पर ऊर्जा खर्च न करें जो नियंत्रण से बाहर हैं

पहले आपको अपने आप से यह स्वीकार करना होगा कि आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते। इसलिए उन चीजों पर ऊर्जा बर्बाद न करें जिन पर आपका नियंत्रण नहीं है। इस डर को दूर करने के लिए केवल उन चीजों पर ध्यान दें जो आपके नियंत्रण में हैं।

खुद से प्यार करें

जब आप तनाव या डर में होते हैं, तो आप अक्सर खुद पर ध्यान देना बंद कर देते हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। ऐसे में आप चीजों पर फोकस नहीं कर पाते हैं। इससे समय बर्बाद होता है और तनाव बढ़ता है। इसलिए खुद से प्यार करना कभी न भूलें।