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शरीर में कई समस्याओं के कारण खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है। लेकिन आइए जानें कि आख़िर किस कारण से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के मुताबिक, कई बीमारियाँ, आपकी जीवनशैली और पारिवारिक इतिहास आपके कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को काफी बढ़ा देते हैं। जो लोग फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं उनमें कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है। गर्म पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
धूम्रपान यानि सिगरेट पीने से आपकी खून की धमनियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और वसा जमा हो जाती है। धूम्रपान शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है। तो वहीं मीठा खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल में इजाफा होता है क्योंकि मीठा नसों को ब्लॉक कर देता है। बता दें कि कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है एक अच्छा तो एक बुरा।
आपको बता दें कि खट्टे फल जैसे कि संतरा और अंगूर वगैरह का सेवन हाई कोलेस्ट्रॉल में लाभदायक साबित हो सकता है। तो वहीं ज्यादा मात्रा में देसी घी खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है यदि देसी घी का इस्तेमाल सामान्य मात्रा से ज्यादा किया जाए, तो ये ब्लड में कुल कोलेस्ट्रॉल और खराब LDL कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ा सकता है।
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