प्रेग्नेंसी में भूलकर भी ना खाएं ये 3 चीजें, वरना अधूरा रह जाएगा माँ बनने का सपना

अपने मन को नियंत्रित करना थोड़ा चुनौती भरा हो सकता है और साथ ही यह आपके बच्चे के लिए फायदेमंद भी हो सकता है

अजब-गजब॥ हैलो, होने वाली माताओं! पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो माताओं को सुनने की उम्मीद है, वह यह है कि वे अपनी गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खा सकती हैं। वहाँ बाहर खाने वालों के लिए यह एक बड़ी निराशा हो सकती है!

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अपने मन को नियंत्रित करना थोड़ा चुनौती भरा हो सकता है और साथ ही यह आपके बच्चे के लिए फायदेमंद भी हो सकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप जो नहीं खा सकते हैं, उससे कहीं ज्यादा चीजें आप खा सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान मांओं को खान-पान के मामले में अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत होती है।

गर्भावस्था के दौरान नहीं खानी चाहिए ये चीजें

  • पपीता खाने से गर्भपात हो सकता है और गर्भवती महिलाओं के लिए यह बेहद खतरनाक हो सकता है। कच्चे और कच्चे पपीते में लेटेक्स होता है, जो एनडीटीवी के अनुसार गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकता है।
  • नूडल्स और सड़क किनारे चीनी भोजन के प्रशंसक? फिर आपको इससे पूरी तरह बचने की जरूरत है। अजीनोमोटो का सेवन भ्रूण के मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर सकता है।
  • कैफीन के उच्च स्तर को गर्भपात से जोड़ा गया है। अध्ययनों ने गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन 200 मिलीग्राम कैफीन के सुरक्षित स्तर को रखा है।

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