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एक कहावत है कि रोज एक सेब खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ। हालाँकि, बहुत अधिक सेब खाने से नुकसान भी हो सकता है। सेब में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है जो मोटापे का सबब बन सकता है।
ज्यादा सेब खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही कब्ज और शरीर में सूजन भी हो सकती है सेब में उच्च मात्रा में मैलिक एसिड होता है, जो मौखिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।
आपको बता दें कि सेब को कभी भी रात के वक्त नहीं खाना चाहिए। इसमें शुगर औऱ फ्रुक्टोज पाया जाता है, जिससे हम सक्रिय तो महसूस करते हैं, पर रात के वक्त इसे खाने से नींद आने की दिक्कत होने लगती है।
सेब के ज्यादा सेवन से आपको एलर्जी की शिकायत हो सकती है. बहुत से लोगों को सेब खाने के बाद त्वचा पर खुजली, रैशेज जैसी परेशानी हो सकती है।
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है। हमारी टीम इसका समर्थन नहीं करती है।
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