How to get rid of bloated stomach: आज के दौर में पेट में गैस बनना एक आम समस्या हो गई है बच्चे हो या बड़े अक्सर पेट में गैस बनने की शिकायत करते हैं गैस बनने की समस्या वैसे तो आम है लेकिन इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए यह अनेक गंभीर बीमारियों को जन्म देती है। एक्सपर्ट की मानें तो कुछ चीजें पेट में ज्यादा गैस बनाती हैं। एक्सपोर्ट के अनुसार हमारे जीवन में खराब खानपान की वजह से हमें गैस की समस्या होती है। (Gas causing foods)

ऐसा ममाना जाता है कि कई बार दिमाग में भी चढ़ जाती है जब गैस

पेट में गैस बनने से पेट हमेशा फूला फूला लगता है तथा पेट में दर्द , थकान और सुस्ती भी रहती है। डॉक्टर्स की मानें तो गैस की समस्या से बवासीर, वजन कम होना, कब्ज, डायरिया और उल्टी या मतली जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं गैस बनना एक सामान्य प्रक्रिया है लेकिन कई बार गैस फस जाने से दर्द होने लगती है। ऐसा ममाना जाता है कि कई बार जब गैस पास नहीं हो पाती है, तो दिमाग में भी चढ़ जाती है जिससे बहुत तकलीफ होती है। (Gas causing foods)

पेट में गैस बनने के लक्षण

अगर आपको भी गैस की समस्या हो रही है तो इन लक्षणों को अनदेखा ना करें। गैस बनने पर आपका पेट भरा भरा लगेगा पेट में दर्द के साथ ऐठन भी होगी बार बार डकार आएंगी। आपको पेट में सूजन महसूस होगी और आपका पेट हल्का फैलने लगेगा। पेट में गैस बनना बहुत घातक होता है डॉक्टर्स की मानें तो पेट में लगातार गैस बनना और दर्द होना कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं बढ़ा सकता है।

गैस के इन गंभीर लक्षणों को भूल कर भी न करें नजरअंदाज

अगर आपको अक्सर गैस की समस्या रहती है और पेट दर्द के साथ मल में खून, मल का रंग बदलना, कम या ज्यादा मल आना, वजन घटना, कब्ज या दस्त, लगातार मतली या उल्टी जैसे लक्षण है तो आपको तुरंत डॉक्टर से बात करके तुरंत इलाज शुरू कर देना चाहिए। (Gas causing foods)

इन चीजों को खाने से करें परहेज-

फ्राइड फूड, बैंगन, मैदा, खीरा, गोभी, फूलगोभी, सोयाबीन, दूध, दाल, हरी मटर, मूली, नट्स, पेस्ट्री, बियर, यीस्ट

खाने की यह चीजें आपके पेट में गैस की समस्या को बढ़ाती हैं। छोटी आंत में बैक्टीरिया बढ़ने से ज्यादा गैस, दस्त और वजन कम होना जैसी समस्या हो सकती हैं इसलिए जितना हो सके हमें फास्ट फूड तथा ऑइली फूड खाने से बचना चाहिए। (Gas causing foods)

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