अगर आप भी प्रेग्नेंसी के दौरान हरतालिका तीज (Hartalika Teej) का व्रत रखना चाहती हैं। तो हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप आसानी से अपना व्रत पूरा कर सकती है। दरअसल प्रेग्नेंसी के दौरान भूख खूब लगती है और आपको पेट में पल रहे शिशु के साथ ही अपनी सेहत का भी ख्याल रखना होता है। इस लिए व्रत रखते समय कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना होता है। गणेश चतुर्थी से एक दिन पहले मनाये जाने वाले इस व्रत में सुहागिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए भगवान शिव और पार्वती की की पूजा अर्चना करती है और दिन भर निर्जला व्रत रखती हैं। आइए जानें प्रेग्नेंट महिलाओं को तीज के व्रत के दौरान किन किन बातों का ख्याल रखना चाहिए।

ऐसे कर सकती हैं व्रत

कई महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान व्रत रखती हैं। हालांकि उन्हें भूखे ना रहने की सलाह दी जाती है क्योंकि ऐसा करने से शिशु और गभवती मां की सेहत पर बुरा प्रभाव् पड़ सकता है। डॉक्टर भी ऐसे समय में महिलाओं को निर्जल व्रत ना रखने की सलाह देते हैं। ऐसे में आप इस दिनों फलहार वाला व्रत रख सकती हैं। इस दौरान आप अनाज का सेवन ना कर के फल और जल ग्रहण कर सकती हैं। (Hartalika Teej)

हाइड्रेट रखें खुद को

प्रेग्नेंसी में भी व्रत के दौरान आप खुद को हाइड्रेट रखें। (Hartalika Teej) आप जूस, शरबत और पानी जैसी लिक्विड चीजों का सेवन करती रहें।

चाय कॉफी का ना करें सेवन

व्रत के दौरान कई लोग चाय पीना पसंद करते हैं लेकिन आपको इससे बचना चाहिए। प्रेग्नेंसी के दौरान चाय या कॉफी पीने से पेट में जलन होने और गैस की समस्या भी होने लगती है। आप इसकी जगह नारियल पानी, दही या दूध का सेवन कर सकती हैं।

फल का करें सेवन

प्रेग्नेंसी में दिनों में बॉडी व्रत करने से कमजोर हो सकती है। इससे बचने के लिए आप पूरे दिन में थोड़े थोड़े अंतराल पर फल खाती रहें। इससे आपका पेट भी भरा रहेगा साथ ही बॉडी भी हाइड्रेट रहेगी। (Hartalika Teej)

भूखे रहने की ना करें कोशिश

प्रग्नेंट महिलाएं व्रत के दौरान भी इस बात का खास ख्याल रखें कि आपके अंदर पल रहा शिशु आपके आहार पर भी निर्भर रहता है। यही वजह है कि उन्हें बिलकुल भी भूखा नहीं रहना चाहिए। (Hartalika Teej)

TECH NEWS: भारत में 12 हजार से कम कीमत वाले चाइनीज फोन नहीं होंगे बैन

NEET PG 2022: नीट पीजी काउंसलिंग को एमसीसी ने अर्जेंट नोटिस जारी कर किया स्थगित