ऑलिव ऑयल के फायदे बहुत सारे हैं और वास्तव में यह बाजार में उपलब्ध ज्यादातर खाद्य तेलों में सबसे अच्छा और विश्वसनीय है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऑलिव ऑयल आपके शरीर में खतरनाक साइड इफेक्ट्स पैदा कर सकता है?

अगर आप भी ऑलिव ऑयल के साइड इफेक्ट्स से अनभिज्ञ है तो ये लेख आपके लिए ही है।इस लेख में हम ऑलिव ऑयल के साइड इफेक्ट्स के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे।

ऑलिव ऑयल के साइड इफेक्ट्स (Side effects of olive oil in hindi)

ऑलिव ऑयल के नियमित उपयोग से आपको निम्नलिखित साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं।

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पिंपल्स (Olive oil side effects for skin in hindi)

तेल के तेल का अत्यधिक उपयोग आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और मुँहासों की संभावना को बढ़ा सकता है।जैतून का तेल भारी होता है।यह आपकी त्वचा में जल्दी अवशोषित नहीं होता है, और त्वचा पर एक मोटी परत बनाता है, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं।इस प्रकार यदि आप इसे बार-बार अपनी त्वचा पर लगाते हैं, तो यह एक चिपकने वाली सतह में बदल जाता है, जिसमें सारी गंदगी, धूल और सीबम फंस जाता है।यह प्रक्रिया अवांछित मुंहासों और फुंसियों की उपस्थिति का मार्ग प्रशस्त करती है।इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपनी त्वचा पर जैतून के तेल का अत्यधिक उपयोग न करें – एक चिकनी और हाइड्रेटेड रंग पाने के लिए सप्ताह में दो बार ओलिव ऑयल का उपयोग पर्याप्त होना चाहिए।

नोट: यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपके लिए बेहतर होगा कि आप ऑलिव ऑयल से पूरी तरह परहेज करें क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से चिपचिपा और तैलीय होता है।

एलर्जी

कई लोग जैतून के तेल से तीव्र एलर्जी दिखाते हैं और अगर आप उनमें से एक हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप इससे दूर रहें- यह तेल केवल आपकी स्थिति को बढ़ा देगा।जैतून का तेल गंभीर एलर्जी पैदा कर सकता है, जैसे कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, श्वसन एलर्जी, और इसी तरह।यह मुख्य रूप से तेल के सामयिक अनुप्रयोग के दौरान या बाद में अनुभव किया जाता है।जिन लोगों को एलर्जी होने का खतरा होता है, उन्हें भी इस समस्या का सामना तब करना पड़ सकता है जब उन्होंने अपने भोजन में एक सामग्री के रूप में जैतून के तेल का सेवन किया हो।नियमित रूप से इसका सेवन करने से पहले जैतून के तेल के लाभों और दुष्प्रभावों को जानना हमेशा बेहतर होता है।

नोट: यदि आपको यहां बताए गए किसी भी लक्षण का पता चलता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें।याद रखें, रोकथाम इलाज से बेहतर है।  और आप नहीं चाहेंगे कि आपकी हालत बिगड़े।

स्किन में दाने (Skin rashes causes in hindi)

जैसा कि पहले बताया गया है, तैलीय त्वचा वाले लोगों को जैतून के तेल से पूरी तरह बचना चाहिए।तैलीय त्वचा अनियंत्रित सीबम स्राव का परिणाम है।जब जैतून का तेल आपकी प्राकृतिक रूप से तैलीय त्वचा के साथ मिल जाता है, तो यह आपकी त्वचा पर गंभीर जलन, चकत्ते और लालिमा पैदा कर सकता है।

बच्चो की त्वचा के लिए नुकसानदायक (Olive oil side effects for babies in hindi)

शिशुओं की त्वचा सबसे अधिक संवेदनशील होती है, और उन पर जैतून के तेल का उपयोग करना थोड़ा जोखिम भरा हो सकता है। यह त्वचा पर चकत्ते, लालिमा और जलन पैदा कर सकता है।ऐसा इसलिए है, खासकर नवजात शिशुओं के साथ, हमें अभी तक यह पता नहीं चल पाया है कि शिशु को इस तेल से एलर्जी है या नहीं और गंभीरता से, जोखिम क्यों लें, जब आपके पास अपनी नन्ही परी की मालिश करने के लिए नारियल तेल जैसे अन्य सुरक्षित विकल्प हो सकते हैं।

नोट: फिर भी, यदि आप अपने बच्चे के लिए जैतून के तेल का उपयोग करने के इच्छुक हैं, तो अपने बच्चे की त्वचा के लिए हमेशा अच्छी गुणवत्ता वाले अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल का उपयोग करें।

ड्राई स्किन के लिए नुकसानदायक

अत्यधिक शुष्क त्वचा वालों के लिए भी जैतून का तेल अच्छा विकल्प नहीं है।कई अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि जैतून के तेल में मौजूद ओलिक एसिड शुष्क त्वचा के मामले में त्वचा की प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग क्षमताओं को तोड़ने के लिए जिम्मेदार होता है।

ब्लैकहेड्स (Blackheads causes in hindi)

अपने बेहद चिपचिपे और तैलीय स्वभाव के कारण, जैतून का तेल आपके चेहरे पर ब्लैकहेड्स के विकास का मार्ग प्रशस्त कर सकता है।जैसा कि पहले बताया गया है, चिकना जैतून का तेल आपकी त्वचा पर एक परत बनाता है जो गंदगी और मृत त्वचा में फंस जाता है। यह बदले में, ब्लैकहेड्स के निर्माण का रास्ता बनाता है।

ब्लड शुगर लेवल को कम करता है (Olive oil side effects for blood sugar in hindi)

यह तेल आपके ब्लड शुगर को सामान्य स्तर से नीचे कर सकता है।  जैतून का तेल इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि के लिए रास्ता बनाता है।यह रक्त शर्करा के स्तर के खिलाफ इसकी गतिविधि का मुख्य कारण है।  इसके अधिक सेवन से आपको कई स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा हो सकता है, जैसे हाइपोग्लाइसीमिया, पसीना, कांपना, कमजोरी आदि।

ब्लड प्रेशर को कम करता है (Olive oil side effects for heart in hindi)

जैतून का तेल हमारे दिल को स्वस्थ रखने के लिए जाना जाता है।  लेकिन, अध्ययनों में पाया गया है कि जैतून के तेल के अधिक सेवन से रक्तचाप में भारी गिरावट आ सकती है।यह हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है क्योंकि हम चक्कर आना, चक्कर आना, स्ट्रोक और किडनी की विफलता जैसी कई समस्याओं की चपेट में आ जाते हैं।

गॉलब्लैडर स्टोन (Gallbladder stone causes in hindi)

यह जैतून के तेल के गंभीर दुष्प्रभावों में से एक है।आपको बहुत अधिक जैतून के तेल के सेवन से दूर रहना चाहिए क्योंकि यह पित्ताशय की थैली को अवरुद्ध कर सकता है या दर्दनाक पित्त पथरी का कारण बन सकता है।हमारा लिवर पित्त का उत्पादन करता है, जो पित्ताशय की थैली के अंदर जमा होता है, लेकिन, जब हमारे शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा हो जाती है, और हम अपने दैनिक आहार में जैतून के तेल को शामिल करते हैं, तो यह संग्रहित पित्त वसा का स्राव और इमल्सीकरण करने लगता है।यह अंततः पत्थरों या रुकावट का कारण बनता है।

डायरिया (Diarrhoea causes in hindi)

जैतून के तेल की उच्च वसा सामग्री पाचन विकार पैदा कर सकती है और दस्त जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को ट्रिगर कर सकती है।हम सभी जैतून के तेल के अत्यधिक लैक्सेटिव गुणों को जानते हैं।इसलिए जब हम इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो हमारा सिस्टम इसे पूरी तरह से पचा नहीं पाता है।नतीजतन, हम मामूली से मध्यम दस्त से पीड़ित हो सकते हैं।