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नहाना हमारी दिनचर्या का एक हिस्सा है। नहाने से न केवल शरीर शुद्ध होता है बल्कि मन और शरीर भी प्रसन्न रहता है। लेकिन कुछ लोगों को नहाते समय गाना गाने की आदत होती है। ऐसा क्यों? इसके क्या फायदे हैं? आइए इसके बारे में पूरी तरह से जानते हैं।
क्या आप जानते हैं कि नहाते समय आपको कैसा अनुभव होता है? जब लोग वास्तव में बाथरूम में होते हैं तो वे गाना क्यों गाते हैं? इसके पीछे एक बड़ा मनोवैज्ञानिक कारण है. लेकिन बाथरूम में गाना गाते हुए क्यों नहाते हैं, आइए जानते हैं इसके पीछे के फायदे।
बाथरूम में गाना
जब आप बाथरूम में गाते हैं तो आपकी आवाज वहां गूंजती है। दर्पण, सतहें आदि आपके बाथरूम में एक अद्वितीय ध्वनि परिदृश्य बनाते हैं। ये ध्वनि तरंगें दीवारों से उछलती हैं और कई प्रतिबिंबों से गुजरती हैं। यह आपको एक नया एहसास देता है.
बाथरूम में गाने के पीछे की मनोवैज्ञानिक अवधारणाएँ
हर कोई बारिश में गाना चाहता है। क्योंकि बारिश में गाना और नाचना आपके तनाव के स्तर को कम करेगा। इसी तरह मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि नहाते समय नाचने-गाने से एक तरह की खुशी मिलती है।
बाथरूम एक निजी स्थान है. यहां आप अपनी भावनाएं खुलकर व्यक्त कर सकते हैं। आपकी आवाज़ की मधुरता आपको उत्साह देगी।
कुछ लोग नहाते समय बाथरूम में गाना क्यों गाते हैं?
* बाथरूम में गाते समय ध्वनि तरंगें दीवारों से टकराती हैं। यह एक प्रकार का कंपन पैदा करता है। यह हमारी आवाज को अधिक गहराई प्रदान करता है। इसलिए लोग बाथरूम में गाना पसंद करते हैं.
* और बाथरूम में गाना गाने से आत्मविश्वास बढ़ता है. यह असीमित अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करता है। भावनात्मक रूप से आरामदायक.
* नहाते समय गाना गाने से आपका मूड अच्छा हो जाता है. तनाव कम करता है और सकारात्मक मूड देता है। यह संपूर्ण जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
* नहाते समय गाना गाने से आपकी रचनात्मकता बढ़ती है. आपके मस्तिष्क का ब्रेनवॉश हो जाता है और उसकी कार्यक्षमता में सुधार होता है।
* बाथरूम में गाना गाने से बचपन का एहसास होता है. इसलिए लोग गाना पसंद करते हैं चाहे वे पुरुष हों या महिला।
* बाथरूम में गाना गाने से आपके सामाजिक रिश्ते मजबूत होते हैं। यह आपके लिए सुखद यादें बनाएगा।
बाथरूम में गाना गाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
2004 के एक अध्ययन में पाया गया कि बाथरूम में गाना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। जब लोगों पर इस पर शोध किया गया तो पता चला कि बाथरूम में गाना गाने वालों में इम्युनोग्लोबुलिन ए बढ़ गया। एंटीबॉडीज संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं।
फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है
बाथरूम में गाना गाने से आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार हो सकता है। जप करते समय आप गहरी सांस लेने और सांस पर नियंत्रण का अभ्यास करें। यह फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करता है। यह अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसऑर्डर, सिस्टिक फाइब्रोसिस, कैंसर और कई अन्य बीमारियों के कारण होने वाली सांस संबंधी समस्याओं को कम करता है। फेफड़ों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है। इससे मूड बेहतर होता है.
बोलने के कौशल को बेहतर बनाने में मदद करता है
बाथरूम में गाना आपके बोलने के कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। गायन मस्तिष्क के कई हिस्सों को एक साथ उत्तेजित करता है। तो डॉक्टरों का कहना है कि गायन से ऑटिज़्म, पार्किंसंस रोग, स्ट्रोक के बाद वाचाघात और वाणी हकलाने वाले लोगों में भाषण कौशल में सुधार होता है।
गायन से शब्दों का उच्चारण आसान हो जाता है। लोग गायन से लय सीखते हैं। इसके माध्यम से वे आसानी से दूसरों के साथ विचार साझा कर सकते हैं। तो विशेषज्ञों का कहना है कि बाथरूम में गाना गाने से बहुत सारे फायदे हो सकते हैं।