नई दिल्ली। अगर आपकी त्वचा तेलीय है, तो गर्मी के दिनों में आपकी तेलीय त्वचा आपकी खूबसूरती छीन सकती है। तेलीय त्वचा पर इन दिनों में सीबम अधिक बनता है, साथ ही साथ पसीने के कारण बैक्टीरिया उत्पन्न होते हैं, जिसके कारण आपके चेहरे पर मुहांसे निकल सकते हैं।
तो आइये जानते है इससे बचने के उपाय के बारे में…
1- समय-समय पर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोते रहें ताकि उस पर जमा ऑइल व चिपचिपाहट निकल जाए। ऐसा करने से बैक्टीरिया अपनी जगह नहीं बना पाएंगे और त्वचा सुरक्षित रहेगी।
2- जितना हो सके फल, सलाद एंव जूस का सेवन करें ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेट रहे और त्वचा में तेल की मात्रा कम हो। इससे आपकी त्वचा आंतरिक रूप से साफ और ताजगी युक्त बनी रहेगी।
3- चेहरे पर बर्फ की मसाज करें। इससे तेल, गंदगी सभी समाप्त हो जाएगी और त्वचा साफ रहेगी।
4- दिन भर में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। पानी पीते रहने से शरीर हाइड्रेट रहेगा और नमी बरकरार रहेगी। यह त्वचा को अंदर से साफ रखने का बेहतरीन तरीका है। इसके साथ ही आपको अपने पाचन पर भी ध्यान देना होगा।
5- गर्मी के दिनों में ज्यादा ऑइली व मसालेदार खाने से बचें। आप जैसा खाना खाते हैं उसका असर आपकी त्वचा पर दिखाई पड़ता है। ऑइली व मसालेदार खाना त्वचा संबंधी अनेक प्रकार की समस्याएं उत्पन्न कर सकता है।
