Mohd
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miraculous powder: ठंडी के सीजन में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है मगर किचन में रखे मसाले जैसे जायफल कई बीमारियों की रोकथाम में सहायक होते हैं। आयुर्वेद में जायफल का खास महत्व है और इसका पानी पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। जायफल में विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
न्यूट्रिशनिस्ट इंशा अंसारी के मुताबिक, जायफल की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है। इसमें फैट, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की उच्च मात्रा होती है।
जायफल के पानी के फायदे
पाचन में सुधार
हाई बीपी को नियंत्रित करना
डिप्रेशन और अनिद्र की समस्या से छुटकारा
पुरानी से पुरानी कब्ज से राहत
जायफल का पानी गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी पेट की समस्याओं में राहत देता है। ये नींद से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है। इसके अलावा, जायफल का पानी मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने और याददाश्त बढ़ाने में भी मदद करता है।
जल्दी असर के लिए रात को सोने से पहले जायफल पाउडर मिला पानी पीना लाभकारी होता है।
नोट- उपरोक्त बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है। कुछ भी सेवन करने से पहले विशेषज्ञों के सलाह जरूर लें।
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